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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 5996次

• 女孩失眠怎么辦

  女孩如果失眠了首先要看是什么原因，如果是因為短時間的應激狀態或者是生理上的不適導致的失眠，有可能在這些因素去除以后，失眠的癥狀就會好轉。女孩失眠可以采用以下方法：第一、放松身體，放松身體可以幫助入睡，睡前到戶外散步，放松一下心情，在睡覺之前泡熱水澡或者是泡腳，都可以放松身體，幫助更快的入睡。第二、聽助眠的音樂，睡前聽一些有助睡眠的音樂也可以幫助入睡，比如聽滴水聲、火車的運行聲、蟋蟀聲等，睡覺時應采取舒適的睡眠姿勢，一般以側臥為主，這樣有利于身體的放松，幫助更快入睡，也能睡得更加安穩。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 2335次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關重要，具體方法有以下幾點：控制飲食，調整飲食結構，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負平衡狀態，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運動，增加戶外活動，通過規律地運動達到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規律，避免熬夜，按時睡覺，規律睡眠有益于控制體重。
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  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 18777次

• 13歲小孩胳膊骨折怎么辦
  對于胳膊骨折以后的病人，主要還是根據骨折的地方是否存在有錯位的情況，來選擇相應的治療方案就完全可以的。對于骨折位置比較好，沒有錯位的情況，或者是骨折的地方有錯位，但是通過手法復位成功的，都可以選擇積極的進行保守治療就完全可以的，需要嚴格地進行石膏托、夾板外固定，需要懸吊患肢，注意保護，需要抬高患肢有利于靜脈回流，利于消腫，應用一些活血化瘀和促進骨折愈合的藥物治療就可以。正常的情況下，保護到一個月左右拍片檢查，根據骨折愈合情況來決定下一步的活動程度。但是對于骨折錯位比較嚴重的，通過手法復位失敗以后的病人，就有必要積極的進行切開復位內固定，恢復正常的解剖結構，促進骨折愈合，避免后遺癥的發生就完全可以的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-26 1760次

• 13歲女孩老是夢游怎么辦？
  病情分析：夢游又稱為睡行癥，常見于兒童，成年后可自行消失，多見于慢波睡眠3、4期。偶爾夢游，家長注意保護好患兒的安全即可。頻繁夢游，家長可通過觀察，統計患兒入睡后預計夢游的時間，在夢游發生前10~20分鐘，及時將其喚醒，在中斷夢游10次以上之后，可有效降低夢游發生的概率。如無效，請就診醫院。意見建議：患兒出現夢游癥狀后，家長不必過度驚慌，應冷靜面對現狀。充分與小孩進行交流，了解近期是否有學業負擔過重，壓力刺激等因素，避免白天過度疲勞，當夢游發生時，注意保護好患兒的安全，避免因跌倒、外界碰撞造成二次傷害，不可強行喚醒患兒，有時可造成精神錯亂。及時就醫，在醫師的指導下進行治療。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-08 1004次

• 13歲女孩有狐臭怎么辦
  13歲小女孩有狐臭，首先要看癥狀的輕重，如果癥狀比較輕可以經常清洗腋下，保持干燥通風，減少運動出汗。其次，對于局部的汗腺問題，一般可以去皮膚科或者外科可以進行治療，如用激光處理汗腺。如果狐臭比較嚴重，還可以進行手術切除汗腺，效果都還可以。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 1803次

• 13歲女孩斑禿怎么回事
  13歲女孩斑禿主要是由不良的生活習慣、心理壓力較大、遺傳因素、特異性皮炎、自身免疫功能紊亂等原因引起的，如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫治療。1、不良的生活習慣：如果平時不注意清洗頭發及頭皮，可能會導致皮脂腺分泌過多，容易引起病原微生物感染，影響頭皮的正常功能，嚴重者還會引起脫發，進而導致本病。2、心
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-07-15 0次

• 13歲斑禿多久能長出頭發
  13歲斑禿患者大概需要3~6個月能長出頭發，具體時間因人而異，可以在疾病治療期間，定期到醫院做復查，了解疾病恢復的具體情況。斑禿是一種較為常見的疾病，與遺傳因素、激素紊亂等原因有關，會引起區域性脫發，需要在專業醫生操作下通過移植手術治療，可以使頭發在局部重新生長，具體生長速度與患病嚴重程度有直接關系
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-07-15 0次