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胃疼吃什么飯最好

胃疼,一般是由于不良飲食習慣等原因引起的,如果出現胃部不適癥狀,需要積極養成良好有規律的飲食,平時要多吃具有養胃健胃作用的食物,比如小米,山藥粥,面條和饅頭等。

在熬粥時可以加入適量的小蘇打,每頓飯中都要保證有多種蔬菜,在飯后可以食用一些溫性水果,像葡萄,蘋果等,同時要避免食用過多油炸和燒烤一類的食品,防止腸胃受到過大的刺激,平時也要少吃含淀粉類的食物,如土豆,芋頭,粉絲,粉條,紅薯等。

要少食多餐,定時進餐,不要吃過于堅硬的食物,平時要注意多喝一些溫開水,多注意休息,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

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