陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前素維生素D3，再依靠皮膚溫度轉為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D，活性維生素D可促進腸道對鈣和磷的吸收，促進骨的形成，有防止骨質疏松的作用。
陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織起到加溫的作用，使血管擴張，促進血液循環和全身的新陳代謝。據研究，每平方厘米皮膚暴露在陽光下三小時可產生約20IU的維生素D，每天曬太陽一小時也可產生400IU維生素D，接近嬰兒每天維生素D全部需要。
曬太陽有什么作用
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-307021次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
白癜風患者適宜曬太陽嗎白癜風的患者，應該說可以曬一些比較溫和的這種太陽，比如早晨10點以前，下午4點以后的這種陽光，曬一曬是問題不大的，但是對10點到下午4點之間的這種陽光，它屬于強光，盡量不出去曝曬，尤其不建議患者去海邊游玩，因為海邊除了有日光的直射，還有海水的反射，這種紫外線對皮膚的損傷是比較大的。一般外出的話，白癜風患者，盡量地穿一些防曬衣或者是戴帽子、打傘，把白斑的部位盡量地遮蓋，避免白斑的進展擴大。對于防曬霜的選擇，如果是在室內工作的話，可以選擇SPF小于15以下的；若外出，尤其是戶外長期游玩的時間比較長的話，就可以選用防曬指數大于30的，這樣對皮膚有一定的保護作用。
01:37
李楠
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-08-13 6772次
-
新生兒有黃疸怎么曬太陽一般來說，嚴重黃疸不建議曬太陽作為治療的手段。如果孩子黃疸輕的情況下，裸露的面積越大，可能照的效果越好。但是太陽光的波長對于退黃疸來說是比較輕的，如果嚴重黃疸的情況下，還是建議到醫院進行治療，不要把曬太陽作為治療的手段。這是一定要除外一些嚴重的疾病以后，可以曬太陽。現在家長一種是過分的擔憂核黃疸引起的膽紅素腦病，然后過多地進行干預治療，過多、過度的檢查；另一個是家長把黃疸看得比較輕，然后自己在家治療，延誤孩子的治療，
01:15
郝貴竹
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-04-22 4662次
-
曬太陽有什么作用陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前素維生素D3，再依靠皮膚溫度轉為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D，活性維生素D可促進腸道對鈣和磷的吸收，促進骨的形成，有防止骨質疏松的作用。陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織起到加溫的作用，使血管擴張，促進血液循環和全身的新陳代謝。據研究，每平方厘米皮膚暴露在陽光下三小時可產生約20IU的維生素D，每天曬太陽一小時也可產生400IU維生素D，接近嬰兒每天維生素D全部需要。語音時長 01:14”
肖文鵬
主治醫師濱州市中心醫院
2020-08-08 3286次
-
新生兒黃疸曬太陽有什么作用新生兒黃疸的孩子，給它曬太陽的時候要注意以下幾種情況：首先不要隔著玻璃曬太陽，因為紫外線以及藍光等是不能夠透過玻璃，所以要打開窗戶來進行曬太陽，而且曬太陽的時候要充分暴露寶寶的身體的皮膚，讓孩子身體更多的皮膚能夠接受到陽光的照射。但是也要避開眼睛，不要讓太陽直射眼睛，這樣對寶寶的眼睛不好。還有就是照太陽的同時不要引起孩子的著涼，因為天氣過涼過冷，有風陰天的時候，盡量不要選擇這種方法進行曬太陽。曬太陽的時間一般選擇在上午十點以前或者是下午四點以后為宜，一般一次一到兩個小時的時間就可以。新生兒黃疸的寶寶曬太陽，也就是用紫外線和藍光的方式來給寶寶退黃疸，但是只適用于一些比較輕型得黃疸的寶寶。如果是黃疸程度較重，孩子還是建議去醫院進行診治。語音時長 2:06”
蘇娟
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2018-12-29 3883次
-
骨折曬太陽有什么好處骨折之后適當的曬太陽能夠有效促進骨折的愈合，能夠促進鈣離子的吸收，能夠有利于維生素d的合成，維生素d在鈣離子的調節以及代謝過程當中具有非常重要的作用。除了曬太陽之外，還要積極的補充鈣質，比如碳酸鈣d3，積極完善檢查，明確損傷的具體程度，不管是保守治療還是手術治療，都需要積極的進行石膏固定6~8周的時間。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-09 2902次
-
多曬太陽有什么好處多曬太陽可以預防一些皮膚病的發生，因為陽光中的紫外線是比較多的，可以殺滅皮膚表面的一些細菌，還可以預防近視眼的發生，最重要的是可以補充維生素D。曬太陽可以促進維生素D的合成，維生素D又可以促進鈣質的吸收。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-02-22 4703次
-
曬太陽有什么作用曬太陽的作用主要有以下幾點：曬太陽是自然合成維生素D的重要途徑。當陽光中的紫外線照射到皮膚上時，能促使皮膚中的化合物轉化為維生素D，這種維生素對于鈣的吸收和利用至關重要，有助于預防骨質疏松等骨骼問題。適量的陽光照射能夠增強人體免疫力。陽光能
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-11 0次
-
貧血曬太陽有什么危害貧血患者適當曬太陽一般是沒有危害的，但是如果長時間曬太陽或者在太陽下暴曬一般會造成頭暈加重，甚至暈厥等危害。貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀，由于紅細胞容量測定較復雜，臨床上常以血紅蛋白濃度來代替。造成貧血的常見病因有紅細胞生成減少、溶血、失血等，患者可以表現出
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-10-25 85次
