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年糕作為傳統(tǒng)美食,深受大眾喜愛,然而其糯米成分不易消化,過量食用常導(dǎo)致胃部不適。遇到這種情況,我們可以采取以下措施來緩解癥狀。

1、多喝水。溫水有助于稀釋胃液,減輕胃酸對胃黏膜的刺激,同時促進胃腸蠕動,幫助年糕消化。

2、進行腹部按摩。沿順時針方向輕輕按摩腹部,可有效促進腸胃蠕動,緩解脹痛感。

3、適量運動如散步也能加速食物消化,減輕胃部負擔(dān)。

若癥狀持續(xù),可考慮藥物治療。健胃消食片、多潘立酮片等藥物能增強胃動力,助消化。但需注意,個體之間存在差異,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

大家在享受美食的同時,要注意適量,避免給身體帶來不必要的負擔(dān)。如遇胃部不適持續(xù)加重,應(yīng)及時就醫(yī),尋求專業(yè)治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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