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孩子生長痛是兒童發育期常見的生理現象,通常表現為下肢肌肉疼痛,尤以夜間為甚。生長痛并非疾病,而是孩子骨骼快速生長與肌肉、筋膜發育不協調所致。針對這一問題,家長可通過合理的護理和必要時的醫療干預,幫助孩子緩解不適。

生長痛的發生多與孩子活動量較大、長骨生長較快、與局部肌肉筋腱的生長發育不協調有關。這種疼痛通常出現在膝關節、小腿和大腿的前面,偶爾會在腹股溝區,疼痛一般在關節以外的地方,典型的是雙側疼痛,也有一側疼痛的。生長痛多為鈍痛,常發生于夜間,尤其是孩子休息時。疼痛部位無紅腫或發熱現象,且不會影響孩子的正常活動。

緩解生長痛的方法一般有休息與熱敷,保證孩子充足的休息,避免過度活動。疼痛時可用熱毛巾熱敷疼痛部位,促進血液循環;按摩與拉伸,輕柔地按摩疼痛部位,或進行適當的拉伸運動,可以緩解肌肉緊張;補充營養,確保孩子飲食均衡,攝入足夠的鈣、磷等礦物質和維生素D;心理關懷,給予孩子足夠的關愛和支持,幫助孩子正確理解生長痛,減輕焦慮情緒。

通過合理的護理和必要時的醫療幫助,孩子一般能夠順利度過這一階段,健康成長。

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