葉酸并非只有孕婦才需要補充，未懷孕的人群適量補充葉酸也是有好處的。
一、葉酸的主要作用
1、預防貧血：
葉酸參與到紅細胞的生成與修復過程當中，這對維持正常的造血功能意義重大，能夠有效預防貧血情況的出現(xiàn)。
2、降低心血管疾病風險：
葉酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，從而削減心血管疾病發(fā)生的風險。
3、促進細胞分裂與修復：
葉酸對細胞的分裂和生長有著重要的影響，有助于保持正常的細胞功能并推動組織更新。
二、適用人群
1、備孕期女性：
補充葉酸能夠降低胎兒神經(jīng)管缺陷的風險，保障胎兒在子宮內(nèi)健康發(fā)育。
2、巨幼細胞性貧血患者：
這種貧血通常與葉酸缺乏有關，補充葉酸有助于改善貧血癥狀。
3、長期喝酒者：
酒精會使體內(nèi)葉酸流失速度加快，適量補充葉酸可填補這一缺失。
4、經(jīng)常吃避孕藥者：
避孕藥可能導致體內(nèi)葉酸水平下降，補充葉酸有助于維持身體的平衡。
雖然葉酸有諸多益處，但并非所有人都要額外補充。過量攝入葉酸可能會引發(fā)腸胃不適、腎臟疾病、影響發(fā)育等副作用。所以，若有補充需求，應在醫(yī)生的指導下合理進行，以確保健康和安全。
