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吃什么堅果對視網膜好

吃富含維生素多的堅果,一般情況下對視網膜比較好,比如開心果、核桃。

視網膜是一層透明的薄膜,其前緣呈鋸齒狀,視網膜后面有比較重要的組織黃斑。視網膜組織結構比較復雜,其中包括外界膜、視細胞層、外核層、外叢狀層、內核層等。一般情況下吃一些富含維生素多的堅果對視網膜比較好,比如開心果,開心果里面的維生素,抗氧化元素以及礦物質都比較高,具有一定的保護視力作用,而且里面含有非常豐富的膳食纖維,具有一定的潤腸通便效果。另外還可以吃一些核桃,核桃的營養價值也比較高,吃核桃對視網膜也比較好。

視網膜對人體比較重要,所以患者平時一定要養成良好的用眼習慣,如果出現眼部病變時,需要及時到醫院檢查,明確病因以后對癥治療。

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