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為你推薦

• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現這方面的傾向，應該及時找心理醫(yī)生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

  01:22
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-04-07 3440次

• 去皺紋最好的方法

  實際上方法沒有最好的，只有最適合你的，哪種方法最適合你，對于你來說就是最好的。那么我們如何選擇呢，首先我們要區(qū)分一下皺紋是怎么產生的，如果是我們做表情才出現的皺紋，我們可以選擇肉毒素的注射來解決這些皺紋，比如抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋這些。如果是因為皮膚松垂或者是肌肉皺褶，組織容量缺失，出現的一些皺紋，比方說頸紋、比如法令紋，我們可以通過填充來進行去皺，總之只有選擇最適合你的，才是最好的。

  

  01:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 7886次

• 保養(yǎng)卵巢的最好方法
  第一，糾正內分泌失調，卵巢保養(yǎng)，首先就要保證卵巢功能正常，針對有月經異常，排卵異常，痤瘡，油性皮膚，脫發(fā)，肥胖等問題的女性要及時咨詢醫(yī)生，針對病因進行治療。包括口服藥物，外用藥物和生活方式調整。第二，要調整生活方式：1、調息，堅持正面樂觀的看待人和事，減少了由于精神緊張導致的下丘腦皮質功能失調引起的內分泌失調。2、調睡，良好而充分的睡眠可以通過大腦皮質改善內分泌軸，使雌激素的釋放與分布更加均衡。第三，運動，每周運動五次，每次快走三十分鐘是不錯的運動方式。一些特殊的運動，如瑜伽，可以通過全身的保養(yǎng)和調息作用養(yǎng)護卵巢。第四，護腸胃，每天早上一杯淡鹽水促進腸蠕動，定期排大便，攝入充足的纖維素和維生素。第五，食療，保證蛋白質的攝入，適當的脂肪和糖類，同時注意維生素b、e、d及礦物質，如鐵、鈣的補充，以清除自由基，改善皮膚彈性，并能提高機體的免疫功能，比如蓮子、黑木耳，都是很好的進補食物。
  語音時長 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 15755次

• 保養(yǎng)卵巢的最好食物
  第一，就是百合，百合有潤肺清心，調中之效，可以止咳、止血、開胃、安神寧心，有助于增強體質，抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應，可以保養(yǎng)卵巢，有效的推遲女性衰老，雙向調節(jié)雌激素的水平，抑制卵巢囊腫的產生。第二，黃瓜，黃瓜具有清熱、解渴、利尿的作用，它所含的纖維素能夠促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收，黃瓜中還有一種叫做丙醇二酸的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。第三，胡蘿卜，平均每周吃五次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性可能比普通女性的降低50%，卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。第四，蘋果，蘋果可以有效的抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用，此外蘋果中的果膠也可以降低膽固醇的水平，因此有利于預防動脈粥樣硬化。除此之外火龍果還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢功效的作用，梨也可以有效地滋養(yǎng)卵巢。
  語音時長 1:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 16411次

• 怎么保養(yǎng)卵巢最好
  保養(yǎng)卵巢，首先必須每天保證充足的睡眠，卵巢是我們的一個性器官，它承擔著一個分泌激素的一個這個重任，那么對于卵巢的保養(yǎng)，主要表現為一個什么呢，不要過度的進行一個過度的一個生育，那么也不要不去生育，那么過多的一個受孕和長時間的不排卵，都會導致一個卵巢功能的一個異常，那么所有對于提高雌激素的一個食品，對于卵巢都是有所幫助的。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7001次

• 唇部保養(yǎng)的方法
  想保養(yǎng)唇部，應當隨時攜帶護唇膏。在使用口紅之前應當先涂抹唇膏，或者不使用口紅，直接涂抹唇膏。經常使用唇膜給嘴唇補充水分，也可以在嘴唇部涂抹一些維生素E或者蜂蜜。晚上卸妝時注意不要忽略了唇部也要卸妝。平時注意多喝水，多吃富含維生素的水果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 膽囊怎么保養(yǎng)的最好方法
  膽囊保養(yǎng)的最佳方法涉及合理飲食、適量運動和藥物調理等多個方面。在飲食方面，應減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，比如肥肉、動物內臟等，以降低膽汁中膽固醇的濃度，減少結石形成的風險。同時，增加膳食纖維的攝入，像新鮮蔬菜、水果等，有助于促進膽汁排放
  王東 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 保養(yǎng)頭發(fā)的最好方法
  并沒有保養(yǎng)頭發(fā)的最好方法，保養(yǎng)頭發(fā)的方法一般有控制洗頭頻率、選擇合適的產品、避免過度造型、均衡飲食、充足睡眠等，如果頭發(fā)出現異常，需要立即就醫(yī)。1、控制洗頭頻率：洗頭頻率不宜過多或者過少，如果過于頻繁，會破壞頭皮的油脂平衡，如果次數過低，無
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-09-20 0次