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來月經肚子墜痛怎么辦

月經期的腹部墜痛多是由于痛經而導致,同時工作生活壓力過大或者精神過于緊張都有可能導致腹部的墜痛。此時有三點建議:

第一、飲食方面建議大家多吃一些高蛋白含量的食物,比如雞蛋、牛奶、魚、蝦和瘦肉,不要吃涼的或者冰箱里剛拿出來的冷飲,比如冰糕或者冰淇淋之類的東西。

第二、大家在月經期注意腹部的保暖不要讓腹部受涼,這樣也可以促進經血的排出而減少腹部的墜痛。

第三、如果腹部墜痛過于嚴重的影響了生活,大家可以口服藥物布洛芬來緩解疼痛,同時可以進行適當的鍛煉來促進經血的排出及緩解盆腔充血的情況,墜痛的感覺也會減輕。

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