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脾氣特別大失眠怎么辦?

失眠中醫上稱為不寐,易急易燥引起的失眠,中醫上見于不寐中的肝火擾心證。臨床上可以通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理,可以用龍膽瀉肝湯加減,能夠起到疏肝瀉火,鎮心安神的功效。亦可以口服中成藥,百樂眠膠囊能夠起到滋陰清熱,養心安神的功效。亦可以口服天麻鉤藤顆粒能夠起到平肝熄風,清熱安神的功效。

平時要保持心情上的舒暢,避免不良情緒的刺激,如憂慮,憤怒,驚恐等,要以順其自然的心態對待睡眠,要養成良好的生活習慣,早睡早起,晚上不要熬夜。多參加一些體育運動,參加一些能夠陶冶情操的文藝活動,平時飲食上要以清淡飲食為主,不要過飽過饑,多吃一些易消化的食物,要少食辛辣刺激油膩性食物,要保持睡眠環境安靜舒適。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

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