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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18101次

• 開顱手術后吃什么食物有助于恢復

  一般開顱手術之后應該食用高蛋白、高纖維類的食物，比如奶、蛋、肉、魚、新鮮蔬菜和水果等，保證每日攝入足量的營養，有助于身體的恢復。為了增進患者食欲，進食前可以輕微的活動幾分鐘，并與家人共同進餐。食譜可以經常做一些改變，注意飲食的色香味，胃口不好的時候可以少量多餐，同時可以吃山楂、山藥等健脾開胃的食物。考慮病人手術后可能出現食欲減退或者消化吸收能力降低的情況，如果不注意加強營養，特別容易導致傷口延遲愈合。所以手術后一定要加強營養，保證攝入充足的營養，多吃容易消化吸收、營養豐富、低脂清淡的軟食，比如雞蛋、豆制品類。另外，還要經常飲水，多吃香蕉、蜂蜜，保持大便的通暢，一定要適度的翻身，按摩腹部，減少便秘。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-26 15994次

• 便秘吃什么菜有助排便
  1、芋頭，芋頭含有豐富的淀粉，同時含有維生素b1，維生素b2，維生素c等等，是一種堿性的食物，可以食用芋頭來防治便秘。2、蘆筍，蘆筍是高纖維，低糖，低脂，對于減肥是十分有益的食物，蘆筍中的是含有豐富水分和膳食纖維的，食用蘆筍，可以讓糞便變軟，容易排出體外，而且蘆筍中葉酸含量很高的，對胎兒神經管的發育是有好處的，孕媽媽是可以選擇這種食物的。3、韭菜，韭菜含粗纖維比較多，不容易被腸胃消化吸收，能夠增加大便的體積，促進腸的蠕動，能夠起到潤滑通便的功效。4、白蘿卜，白蘿卜生吃有很強的消化作用的，可以促進胃液分泌，可以調整胃腸的功能。
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  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-11-14 43485次

• 吃什么有助于排便
  1、藥店里購買一些腸清茶。這類清理腸胃的茶刺激性小，比較好，是有利于排便的，一般三個小時可以見效，但是有些便秘的人不建議長期喝，容易形成依賴，對胃腸道不好。2、吃新鮮的水果。比較常見的水果有蘋果、香蕉、梨。吃蘋果最好是晚上睡覺之前吃，這樣第二天早上起來就開始有便意了。另外，吃香蕉，很多人空腹吃香蕉會拉肚子，刺激腸胃，而且空腹吃香蕉也只針對偶爾排便不通暢時使用，便秘的人建議多吃，但不建議空腹吃。梨適合飯后兩個小時左右吃，吃完后還可以喝一杯熱水，這樣的搭配效果狠好。3、吃新鮮的蔬菜。最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白，這幾類蔬菜富含纖維素，可以幫助腸胃蠕動，有利于排便。4、喝酸奶。很多營養早餐搭配中都有酸奶，這是有一定科學依據的。因為乳酸菌能夠促進腸胃蠕動，加速排便，但是酸奶不適合早上空腹喝，喝酸奶前可以先吃個雞蛋。酸奶不能加熱了喝，那樣會造成營養價值基本上沒有了。5、早上喝一杯蜂蜜水。可以空腹喝，能夠使胃酸分泌增長，增強胃腸蠕動，縮短排便時間。蜂蜜中的果糖有很好的通便效果，很多女性早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進排毒，也可改在飯后1.5到兩個小時食用。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-21 63529次

• 吃什么有助于排便
  病情分析：常見的促進排便的水果類有，香蕉，蘋果，雪梨，火龍果等。蔬菜類有：芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。經常喝溫開水，適度的運動，適當的吃一些粗糧，油脂豐富的食物例如花生，瓜子仁等，粗纖維食物也有助于排便。意見建議：建議養成良好的的飲食習慣，合理飲食，葷素搭配。適當運動，不要久坐。多喝溫開水。早上起來可以先喝一杯蜂蜜水促進排宿便。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-10-01 3404次

• 便秘吃什么菜有助排便
  經常便秘的話，可以吃一些菠菜，白菜胡蘿卜這類蔬菜富含纖維素，可以促進胃動力，也可以吃一些花生，花生有潤腸通便的作用，建議保持體育鍛煉可以增強胃動力，藥物的話可以采用，健胃消食片或者麻仁丸以及嗎丁啉來進行治療。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-11-28 5402次

• 有助于排便的食物
  有助于排便的食物一般有蘋果、香蕉、玉米、菠菜、芹菜、絲瓜以及燕麥等。如果出現了排便困難的情況，還需要在醫生指導下聯合藥物治療，有助于身體恢復。上述食物中含有豐富的纖維素，吃了以后可以刺激腸道蠕動，還可以幫助軟化大便，從而有助于排便。如果通過
  劉嵋松 主任醫師吉林省中醫藥科學院第一臨床醫院

  2023-12-05 0次

• 有助于排便的食物有哪些
  有助于排便的食物一般有紅薯、韭菜、火龍果等。但在食用時應適量。1、紅薯：紅薯中含有大量的纖維素以及膳食纖維，適量食用可以在腸道中吸收水分，增加糞便的體積，促進胃腸道蠕動。2、韭菜：韭菜中含有的膳食纖維進入腸道中，能夠降解成短鏈脂肪酸，具有起到調節腸道微生態環境以及促進腸道運行功能的作用。3、火龍果：
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-26 0次