高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種，原發(fā)性高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主的臨床綜合征。繼發(fā)性高血壓是由于某種疾病引起的。原發(fā)性高血壓約占高血壓患者的95％，而繼發(fā)性高血壓約占高血壓患者的5％。原發(fā)性高血壓與遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)，如果父母均為高血壓患者，其子女的患病率達(dá)50％，如果過于肥胖的患者要注意控制體重，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
如何調(diào)理高血壓
李博主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
2019-05-285494次
概述：
對癥用藥建議：
高血壓常用的藥物有利尿劑，β受體阻滯劑，鈣通道阻滯劑，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑。利尿劑的降壓作用主要是通過排鈉，減少細(xì)胞外容量，達(dá)到降壓的效果，還會引發(fā)低鉀血癥或者高鉀血癥的情況。β受體阻滯劑可以通過抑制中樞的作用，常用的藥物有阿替洛爾、美托洛爾。鈣通道阻滯劑藥物具有抑制血管平滑肌的作用。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑對于肥胖、糖尿病的患者作用好。血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑的副作用小，療效好。
飲食注意：
高血壓患者要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物。要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如菠菜、芹菜、白菜、草莓、西瓜等，平時要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，避免勞累，保持心情舒暢。
以上內(nèi)容僅供參考
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有高血壓怎么調(diào)理？高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進(jìn)行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因為血壓跟交感神經(jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長胖，而平時缺乏運(yùn)動，逐漸增加的體重，會讓血壓也逐漸增加。所以平時要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運(yùn)動，主要指中強(qiáng)度的運(yùn)動，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運(yùn)動，每天堅持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對動脈粥樣硬化會明顯地加速，對其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時候要補(bǔ)充葉酸。
03:26
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-01-15 532625次
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高血壓怎么調(diào)理好？高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動對降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。
01:23
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 12246次
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高血壓如何調(diào)理高血壓患者除了平時的長期服用降壓藥來控制血壓以外，一定要在生活飲食以及生活習(xí)慣上做出一定的調(diào)整。比如在飲食上一定要盡量的以清淡飲食為主，像有一些其他的比如吸煙、喝酒、喝濃茶、愛吃肉、運(yùn)動少，像這些不良習(xí)慣一定要改正。最好是做到清淡飲食，因為平常的煙酒它很容易使表皮血管擴(kuò)張、心跳加快、血壓也會波動，心肌供血也會減少，耗氧量增加會導(dǎo)致心肌缺血缺氧，那么就會使病情加重。所以說，平時盡量的要遠(yuǎn)離這些不良生活習(xí)慣，像一些動物的肥肉及一些油炸食品、罐頭類食品、腌制類食品、加工的一些肉類食品奶油、燒烤這些都要遠(yuǎn)離。這樣的話才能夠?qū)ξ覀兩眢w起到保健的作用。語音時長 01:22”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-07 1598次
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如何調(diào)理高血壓高血壓患者除了長期服用藥物控制血壓以外，在這個保健調(diào)理方面也要注意以下幾點：第一個，不要吃得太飽，避免暴飲暴食，像高血壓患者一定要控制這個飲食的攝入量，最好是吃七分飽，吃的太飽，容易導(dǎo)致身體攝入過多的熱量，從而增加血液的黏稠度，導(dǎo)致血壓升高，而且胃部食物過多，這個血液也會像胃部流入過多，從而引起大腦的供血不足，也會導(dǎo)致一些頭暈惡心的癥狀出現(xiàn)。第二個，要注意不要喝濃茶，因為濃茶也是導(dǎo)致高血壓的原因之一，這個濃茶里面含有得茶堿比較多，容易使人們的大腦興奮，從而對于神經(jīng)系統(tǒng)和心臟血管會造成不良的影響。第三個，不能過度的興奮，要保持情緒的穩(wěn)定，不然會對高血壓有一定的刺激，很容易導(dǎo)致人體的這個神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，從而引起疾病的發(fā)作。第四個，這個遠(yuǎn)離熬夜，熬夜對身體的傷害，大家都知道，如果身體過度的勞累，用力過猛，沒有保證良好的睡眠質(zhì)量，很容易升高血壓，所以說，充足的睡眠也是適當(dāng)?shù)囊盐兆〉摹?/div>語音時長 01:48”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-08 16828次
高血壓如何調(diào)理病情分析：高血壓是一種需要長期治療的疾病，是一種常見的慢性疾病，主要是因為體循環(huán)，動脈血壓增高為主要特征，也是心腦血管病最主要的危險因素，正常人的血壓都會隨著內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，高血壓患者更是要注意控制血壓。意見建議：高血壓的調(diào)理除了藥物控制血壓以外，飲食方面要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式，控制情緒，不要過于激動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-19 2903次
輕度高血壓如何調(diào)理病情分析：輕度高血壓的患者首先需要通過改善生活方式的辦法進(jìn)行調(diào)理。如平常多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些水果蔬菜，養(yǎng)成低鹽低脂的飲食習(xí)慣。另外，要注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，緩解精神壓力，適當(dāng)參加體育鍛煉，這樣有助于血壓的控制。意見建議：高血壓的患者還需要及時的到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，如需要檢查一下肝功，腎功，血糖，血脂，心電圖，心臟彩超等。血壓比較高的患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用降壓藥物進(jìn)行治療。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-09-03 1304次
如何調(diào)理高血壓調(diào)理高血壓一般可以通過調(diào)整飲食、使用藥物的方式調(diào)理。高血壓屬于比較常見的一種疾病，主要就是指動脈內(nèi)血液壓力過高，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、身體疲勞、心悸等癥狀。血壓持續(xù)升高或者突然升高，很有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的心腦血管疾病，比較嚴(yán)重的時候，還有可能會導(dǎo)致患者死亡。想要調(diào)理高血壓需要嚴(yán)格控制個人飲食
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-09 247次
如何調(diào)理高血壓高血壓是現(xiàn)代社會中常見的慢性疾病，其調(diào)理涉及生活方式、飲食習(xí)慣以及必要的藥物治療等多方面。生活方式的調(diào)整至關(guān)重要。高血壓患者應(yīng)當(dāng)戒煙限酒，減少熬夜，保持規(guī)律的作息時間。同時，避免長時間處于緊張焦慮狀態(tài)，通過合理的方式如冥想、瑜伽來放松心情，
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-12-11 0次
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