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這個考慮多半是由于長時間的用力,疲勞過度導致的一個慢性的肌肉損傷,肌肉的韌帶拉傷所引起的一個疼痛。手臂的肱橈肌疼痛要及時地注意休息,可以拿外涂活絡油以及雙氯芬酸鈉乳膏來緩解疼痛,也可以到醫(yī)院的外科骨外科進行就診,讓醫(yī)生做一下檢查,可以得到一個正規(guī)劃合理的治療。

要避免勞累過度,要加強體育鍛煉,加強營養(yǎng),增強體質(zhì),注意保暖平時的生活要規(guī)律,勞逸要結(jié)合,吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物。多吃新鮮的水果蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物,不喝酒不抽煙,保證睡眠的充足,避免熬夜,避免壓力過大,保持一個良好的心態(tài)。

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