輕度以及中度的拇外翻是可以跑步的，拇外翻比較嚴(yán)重的時(shí)候則不能跑
拇外翻分為輕度、中度以及重度。只有當(dāng)拇外翻比較嚴(yán)重的時(shí)候則不能跑，如出現(xiàn)第一跖趾關(guān)節(jié)發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)融合等。該類患者由于足部的嚴(yán)重畸形，有可能會(huì)導(dǎo)致第二、三足趾的活動(dòng)受限，此時(shí)不可以進(jìn)行跑步。輕度以及中度的拇外翻是可以跑步的。
但需注意的是避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，最好是慢跑、散步為主，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。因?yàn)槟赐夥颊咦悴炕?，若劇烈運(yùn)動(dòng)使足底著力不均勻，會(huì)在一定程度上加劇拇外翻。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中選擇了比自己腳小的鞋子，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)受力不均，又有鞋子的擠壓，使腳趾受到力而進(jìn)一步變形，加劇了拇外翻。因此患有拇外翻的患者要減少劇烈運(yùn)動(dòng)的次數(shù)，可以進(jìn)行散步、慢跑，在進(jìn)行鍛煉時(shí)也要穿合適的鞋子，保持足底的舒適程度，使其受力均勻，減輕腳部負(fù)擔(dān)。
當(dāng)局部疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以應(yīng)用拇外翻墊、夜用夾板及足趾間墊配合理療、熱敷等可能暫時(shí)緩解疼痛，延緩畸形進(jìn)展。若上述方法無(wú)法緩解拇外翻時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相應(yīng)手術(shù)治療矯正拇外翻，如跖骨頭內(nèi)側(cè)骨贅切除、第一跖骨干或基底截骨術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。
