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月經期可以吃生蠔嗎

一般女性月經期間可以吃生蠔,不過需要控制生蠔的攝入量,不建議一次吃太多生蠔。

臨床和相關研究并沒有發現生蠔會影響女性經血量或行經時間,所以通常女性月經期間可以吃生蠔。生蠔是比較常見的食物,營養價值比較豐富,富含有蛋白質、膽固醇、鋅、銅等,女性在月經期間適當的吃一些生蠔,可以給身體提供多種營養成分。不過在吃生蠔時需要控制生蠔的攝入量,如果一次吃太多,可能會加重腸胃負擔,可能會誘發腸胃不適,如腹痛、腹瀉等。

月經期是女性特殊時期,女性在月經期需要注意個人衛生,建議2-4小時更換一次衛生巾,不建議長時間不更換衛生間,以免滋生細菌,從而導致婦科疾病。如果月經期出現痛經或經血量、行經時間發生變化,不要私自治療,需及時到醫院就醫。

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