長期飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致平時(shí)補(bǔ)充的鈣質(zhì)加速流失，從而影響到身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，因此會(huì)容易引起骨質(zhì)疏松癥。
因此建議日常生活中要避免長期飲用碳酸飲料。平時(shí)要注意合理的飲食，在食物的選擇上要注意各種元素的均衡補(bǔ)充，不能單獨(dú)長期吃一種食物，應(yīng)該保證飲食的多樣性。
為什么說長期飲用碳酸飲料易致骨質(zhì)疏松癥
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-03-31460次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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石少輝
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
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為什么說長期飲用碳酸飲料易致骨質(zhì)疏松癥通常來說，長時(shí)間飲用碳酸飲料，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況，這是由于碳酸飲料中含有磷酸，咖啡因等成分，會(huì)阻礙人體對(duì)鈣元素的吸收。長時(shí)間如此就會(huì)導(dǎo)致骨骼中鈣含量以及骨礦物質(zhì)含量的下降，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。同時(shí)，大量飲用含糖類的碳酸飲料，會(huì)引起人體內(nèi)分泌水平的變化，也會(huì)對(duì)骨質(zhì)疏松有一定影響，因此患者要注意相關(guān)的飲食以及生活習(xí)慣，必要時(shí)可以進(jìn)行骨密度的檢測，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，要積極治療，可以配合一定的抗骨質(zhì)疏松藥物，結(jié)合戶外的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以及含鈣的飲食都會(huì)有一定的幫助。語音時(shí)長 01:13”
李文鵬
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碳酸飲料骨質(zhì)疏松首先喝碳酸飲料對(duì)于骨質(zhì)疏松是非常不利的，下面我給大家做詳細(xì)介紹。骨質(zhì)疏松的病因和發(fā)病的機(jī)制很復(fù)雜，很多的原因都有可能引起骨質(zhì)疏松，比如激素的調(diào)控、營養(yǎng)因素、物理的因素、遺傳、基因、免疫調(diào)控異常、藥物影響。當(dāng)然人體對(duì)鈣和磷的吸收的確有一個(gè)微妙的關(guān)系，磷過多則鈣吸收就會(huì)受到影響，不過通常來說一罐330毫升的碳酸飲料中磷的含量約占41毫克。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為成人對(duì)于磷元素的每日最大的受耐量為70毫克每公斤體重，這意味著一個(gè)普通的成人終身每天攝入4200毫克的磷不會(huì)有身體健康的影響，要達(dá)到這個(gè)耐受量每天大約要喝一百罐，而一般人并不會(huì)喝這么多，應(yīng)該增強(qiáng)身體的活動(dòng)，強(qiáng)勁肌肉，保護(hù)骨骼健康才是防治骨質(zhì)疏松最有效的辦法。語音時(shí)長 1:31”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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劉建國
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白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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劉鳳岐
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為什么說骨質(zhì)增生易加重骨質(zhì)疏松骨質(zhì)增生患者的鈣質(zhì)不能在骨端均勻沉淀，所以會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，從而加重骨質(zhì)疏松癥狀。對(duì)于骨質(zhì)增生可以保守治療，也可以手術(shù)治療。患者注意合理膳食，適當(dāng)做一些戶外活動(dòng)，要多吃鈣質(zhì)含量以及蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃水果蔬菜，另外特別注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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