脛骨、腓骨骨折之后，在外固定期間可以遵醫囑做一些下肢肌肉的收縮活動，或者勾腳的活動等，有助于防止下肢靜脈血栓，肌肉萎縮等并發癥。當拆掉外固定物之后，可以在專業醫生的指導下進行關節的主動或者被動的功能鍛煉，防止關節僵硬等并發癥。
脛骨、腓骨骨折之后，在飲食上還要注意加強營養，多吃一些奶類，蛋類，豆制品，蔬菜水果，雞肉，魚肉等食物，也有助于促進骨折恢復。在恢復期間，還需要按時去醫院復查，了解骨折恢復的情況，以便對癥處理。
脛腓骨骨折功能鍛煉是什么
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-09-121026次
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脛骨骨折術后功能鍛煉脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。
01:52
王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 23573次
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腰椎骨折術后功能鍛煉腰椎骨折術后的功能鍛煉，首先咱們要明確一點是，必須要在骨折穩定性得到保證的基礎上，才能進行功能鍛煉。早期最好在專業醫師的指導下進行，主要是進行一些簡單的舒展運動，改善骨折周圍的血運，防止肌肉的僵化和退化。到了中期以后，骨折已經有部分愈合，這樣情況下，我們可以適當加大運動的幅度，然后根據骨折愈合的程度，適當的增加力量，及部分維持腰椎運動的一個活動度。到了后期，這時候骨折已經基本愈合，在這種情況下，主要是要增強腰椎周圍肌肉的力量，增加腰椎活動運動的范圍，最大限度地恢復腰椎的功能。
01:05
申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 17710次
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脛腓骨骨折功能鍛煉脛腓骨骨折的功能鍛煉分為兩大階段：第一階段是在骨折的初期或者圍手術期，在這一時期我們可能對骨折進行外固定，或者手術切開復位內固定。很多病人以為在這個時期一定要嚴格保持肢體的制動，不能夠活動，其實這也是錯誤的。一些沒有被固定起來的關節，比如腳趾這些關節，在早期我們是要求盡早的、主動的、積極的活動的，因為通過這樣的活動可以促進肌肉收縮，進而加速血液循環，有利于消炎消腫。第二大階段是在骨折的康復期，在這個時期骨折的傷口還有骨折的斷端大部分達到了臨床愈合，在這種情況下我們就要加大功能鍛煉的幅度和量。功能鍛煉包括被動鍛煉和主動鍛煉，被動鍛煉主要是指請別人被動的活動下肢的踝關節、膝關節這些關節，逐步增加活動度。而主動鍛煉指的是病人主動的活動這些關節，練習關節周圍肌肉的力量。語音時長 1:37”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-14 8358次
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脛腓骨骨折后功能鍛煉脛腓骨骨折后的功能鍛煉主要分為兩大階段的打階段是為手術期也就是在手術的前后或者是保守治療的初期，在這個階段可能需要把小腿包括懷關節固定起來，但是沒有被固定的部位，比如腳趾要做經常的主動活動，通過腳趾的背屈或折屈可以促進小腿肌肉的收縮和舒張，就可以出現小腿部位的血液循環從而有利于消腫消炎和骨折的愈合。二階段是在骨折的康復期也就是后期在這個階段大部分，骨折已經愈合，可以說基本達到了臨床愈合的標準在這一時期可能外固定已經去除，那么就需要做更進一步的鍛煉了這個時期的鍛煉主要分為被動鍛煉和主動鍛煉兩部分，用鍛煉是請別人幫助你被動的活動踝關節膝關節這些關節。通過被動的活動逐步的增加和恢復關節的活動度，而主動的鍛煉，是您主動的踝關節或者是膝關節這樣的鍛煉，它的主要目的是增加小腿和大腿部位肌肉的力量。語音時長 1:53”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-12 3598次
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脛腓骨骨折后如何功能鍛煉？病情分析：脛腓骨骨折后的鍛煉，需要在骨折得到穩定處理后進行，比如石膏固定6周左右拆除后以及手術內固定后。最主要的鍛煉是膝關節的屈伸活動，建議患者在條件允許時盡早進行膝關節主動伸屈活動。患者可以坐在床邊，將小腿自然慢慢下垂，練習膝關節屈曲，盡早屈曲至90°以上。意見建議：建議患者在進行功能鍛煉的過程中，要定期進行骨折部位X線檢查，了解骨折愈合情況。在骨折未達到預和穩定的情況下，不可貿然負重。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-07-06 1301次
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脛腓骨骨折術后怎么功能鍛煉脛腓骨骨折術后要積極的進行踝關節的屈伸功能鍛煉，還要進行股四頭肌的屈伸功能鍛煉。把腿抬高45度左右堅持四五秒鐘的時間，將踝關節向上勾起到最大程度堅持4到5秒鐘的時間，將踝關節做蹬床的動作向下到最大程度堅持4到5秒鐘的時間，能夠有效的鍛煉腿部的肌肉，減輕肌肉萎縮，防止靜脈血栓形成。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-27 2805次
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脛腓骨骨折牽引是什么脛腓骨骨折牽引是通過作用力和反作用力的原理，通過重力的牽拉作用于患肢，對緩解骨折處軟組織的緊張和回縮，使骨折復位達到治療的目的。在進行骨牽引的時候，要使患者處于正確的牽引體位。同時需要根據病情調節牽引的重量，不要隨意的增減。還要注意觀察肢體
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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脛腓骨骨折的腳裸如何鍛煉脛腓骨骨折之后，如果有石膏固定的話，可以在專業醫生的指導下進行踝泵運動的鍛煉。通過鍛煉可以防止下肢靜脈血栓，肌肉萎縮等并發癥。當拆掉石膏之后，可以進行踝關節的主動或者被動的活動，防止關節僵硬等并發癥。在骨折的恢復期間，在飲食上還要注意加強營
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
