骨質增生患者適合做一些輕微的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳等等，注意運動時間不能過長，如果運動期間出現任何異常情況需要就醫檢查。
骨質增生患者在平時要注意多休息，同時在醫生的指導下服用相應的藥物來治療，還可以采用按摩、針灸等方式輔助治療，飲食方面多吃補鈣的食物。
骨質增生適合什么運動
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-09-12770次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7549次
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頸部骨質增生怎么鍛煉隨著現在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協調性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發癥，主要以預防為主。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 4875次
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骨質增生適合什么運動患者出現了骨質增生，一般要避免一些劇烈的體育運動，可以進行一些有氧的活動，比如患者可以在平地上進行散步，可以進行打太極拳，或者是進行游泳，騎自行車，都是一些比較好的運動方式。患者既可以進行鍛煉，又不會對關節造成明顯的壓迫。患者除了進行相關的運動外，要進行保養，比如患者要減輕體重，同時行走的時候，建議患者帶拐杖。出現了明顯的關節疼痛，一般可以口服一些非甾體抗炎藥，美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛治療。局部還可以進行相關的理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環，改善癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-13 2203次
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膝蓋骨質增生適合什么運動患者膝蓋部位出現骨質增生之后可以多嘗試進行坐姿的抬腿，游泳以及散步等不劇烈的運動方式。并且，患者要特別注意不能過度的肥胖，體重過大的情況下會對膝關節造成非常大的額外壓力，會導致患者膝關節骨質增生的情況更加嚴重。同時，患者應該根據自己身體的實際情況進行抬腿的活動，抬腿的活動主要是鍛煉患者的股四頭肌，加強肌肉力量，對于穩定膝關節有很好的幫助作用，只有膝關節穩定性大大增強，才能夠延緩骨質增生的發展速度。此外，患者進行游泳的活動可以對全身大部分的肌肉群進行有效鍛煉，并且在游泳的過程當中不會對膝關節產生額外的壓力。語音時長 01:10”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-06-18 1499次
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骨質增生適合什么運動病情分析：適合慢跑、游泳、打太極拳等運動。如果腰部出現骨質增生的情況，可以選擇瑜伽中的燕飛式動作鍛煉腰部肌肉力量，減少復發幾率，但是千萬不能做劇烈運動以及運動量超負荷，否則會加重病情。意見建議：對于骨質增生的患者來說，在急性期不建議做任何運動鍛煉，這時以臥床休息最好，同時配合口服藥物以及針灸、按摩等方法進行綜合性調理，能夠促進康復。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-05-20 901次
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膝蓋骨質增生適合什么運動病情分析：膝蓋骨質增生適合的運動包括進行臥床的主動被動屈伸，彈力帶拉伸，肌肉力量足夠以后進行靠墻靜蹲，拍打關節，還可以進行散步，水中的行走，這些都有助于增強膝關節的肌肉力量。改善骨質增生，促進血液循環。意見建議：膝蓋骨質增生不適合的運動包括跳繩，這種類似的對膝關節沖擊力比較大的運動，有可能加重骨質增生的疼痛和關節的磨損。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-05-22 1102次
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骨質增生要運動嗎骨質增生一般要運動，長了骨質增生并不是說就不能動了，相反，適當的運動可以增強關節周圍的肌肉韌帶等增加關節穩定性，可以選擇散步騎車游泳等，對膝關節負荷比較少的運動方式。骨質增生是一種自我修復的病理過程，往往會沿著骨骼邊緣生長形態為骨性突起，也可以形成在骨骼兩端相接觸的關節部位，可以在四肢骨上、也可以在
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 104次
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骨質增生運動有用嗎骨質增生運動沒用，不能治療骨質增生。建議患者及時到醫院進行檢查，并在醫生的指導下選擇合適的方式進行治療，以免出現嚴重情況。骨質增生，是人體內一種正常的退行性現象。多發于中年及以上，男性多于女性，骨質增生可以發生在身體的各個部位。骨質增生可由繁重的體力勞動、創傷、過度運動、營養不良和其他原因引起。骨質
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 85次
