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從腰后面到腳后跟酸痛可能長期久坐、腰肌勞損、腰椎骨質增生等原因引起，可以根據原因進行處理。

1、長期久坐：

長期久坐會影響下肢的血液循環，也會導致腰部支撐時間過長，可能會引起腰部以及下肢酸痛的癥狀，一般通過適當活動，癥狀能夠逐漸得到緩解。

2、腰肌勞損：

長時間站著工作，并且彎腰的動作比較多，會導致腰部過度負重，也會導致腿部承受的壓力過大，局部通常會有酸脹、疼痛等癥狀，可以遵醫囑使用布洛芬緩釋片、依托考昔片、吲哚美辛腸溶片等藥物進行治療。

3、腰椎骨質增生：

腰椎骨質增生的發生通常與肥胖、創傷、年齡增長等因素有關，會導致骨關節發生退行性病變，會導致椎體邊緣形成骨刺，一旦對對周圍神經造成壓迫，可能會引起腰部疼痛、下肢酸痛、麻木等癥狀，可以通過全椎板減壓術、經皮內鏡下腰椎間盤切除術等手術方法進行治療。

除了以上原因以外，也可能是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、強直性脊柱炎等原因引起，若癥狀持續存在，建議及時到醫院做相關檢查，以免錯過最佳治療時間。

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