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女人補充維生素D3的好處

女性補充維生素D3的好處有很多,首先維生素D3足夠在體內參與鈣的代謝,能夠促進鈣的吸收,增強骨骼的柔韌度,防止女性出現骨質疏松。

另外,維生素D3能夠促進機體的鈣鹽代謝之余,還能夠穩定女性的情緒,保持心情的平穩。而且維生素D3還具有一定的防癌的作用,能夠提高自身的免疫力。維生素D3也是參與女性內分泌的一個重要的營養物質,能夠平衡女性的內分泌水平,防止出現甲狀腺功能的異常。

生活中患者要在醫生指導下使用藥物,不要盲目用藥,以免藥不對癥,影響身體健康。日常可以吃些清淡易消化的食物,如米粥、面條、餛飩等,不要吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物,如辣椒、冰激凌、肥肉等。還要保持心情舒暢,規律作息,避免熬夜、勞累等情況。

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