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陽虛體質穴位保健時主要選取的穴位是

陽虛體質在選取保健穴位的時候可選擇:關元、神闕、命門等。

陽虛多因素體陽氣虛弱、或外感陰寒之邪,陽氣受損、或年老陽衰、或房事過度,損傷腎陽等原因導致。陽虛體質的人群常有如下表現:畏寒怕冷,四肢不溫、完谷不化,指的是大便中夾雜未消化食物、精神不振、萎靡懶動、舌淡而胖或有齒痕、脈象沉細。

保健時可選取關元穴,位于下腹部,前正中線上,臍中下3寸。仰臥位取穴,將一手的四指并攏,掌心向下平放,食指位于臍下,小指緣與腹中線的交點即是此穴,該穴功效是:培元固本、補益下焦陽氣。可使用艾條灸、溫灸器灸、隔姜灸或者按摩等方式進行日常保健。要注意的是,孕婦及陰虛體質人群不宜使用該方法。神闕穴,即肚臍眼,功效是溫陽救逆、利水固脫。此穴只可灸,不可用針扎,多用艾條灸或艾炷隔鹽灸。命門穴,在腰部,第2腰椎棘突下凹陷中,后正中線上,約與肚臍相對。功效是: 補腎氣、益腎陽。可選按、摩、推、叩擊法,以感覺局部發熱為度;可采用艾條灸和溫灸器或者拔罐法。

要注意日常保健不可代替專業治療,身體出現不適時要及時就醫,明確診斷,接受相應治療,以免造成不良后果。

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