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• 戒煙十天身體的變化

  對于長期吸煙的人，他對煙草就會產生兩種依賴，一個是心理依賴，一個是軀體依賴。那么如果是戒煙的話，可能由于心理依賴，和軀體依賴的癥狀，會表現的非常明顯，這個高峰期就在從戒煙以后，幾個小時就可以產生對煙草依賴的這種反應。那么一周左右，會表現癥狀非常明顯，一般在兩周到三周的時候，可能會達到高峰，那么四周以后，他癥狀會逐漸趨于一個，平穩的狀態，或者是一個明顯的緩解的狀態。所以說在第十天的時候，恰恰是在第一周到第二周之間，這個狀態，那么有些病人可能會出現，情緒煩燥、焦慮、易怒，或者是出現睡眠困難。那么有的人可能就是，這時候也是往往戒煙，最容易失敗的時候，往往最容易復吸，有的病人有可能就選擇了，再次吸煙，出現復吸的現象。那么這都是在第十天當中，在關鍵時刻容易出現的情況。那么我們說其實在這個時候，病人發生的這些癥狀，往往跟他軀體對于尼古丁的依賴，或者尼古丁成癮，造成是有關系的，那么如何能夠讓病人挺過，這個戒煙過程當中的一些癥狀，能挺過這段時間呢。我們有很多方法，一方面我們和病人進行充分的交流，鼓勵，另外一個，對他戒煙的行為，進行指導，另外一方面，我們可以通過藥物，幫助他來克服戒煙的戒斷癥狀。那么這個藥物當中，我們說有一種最常用的藥，一種是叫做尼古丁的替代藥物，還一種叫非尼古丁類的戒煙藥。那么非尼古丁類的戒煙藥，最典型的藥物就是悅亭安非他酮，這個藥它實際上是個抗抑郁藥，但是它目前來講，它對于協助吸煙者戒煙來說，是一個有非常良好的效果，而且在戒煙的推薦當中，它的證據是A級的。那么對于有些病人，在他不能夠克服戒煙，所出現的一些戒斷癥狀的時候，我們可以用安非他酮，來幫助他度過比較困難的一個階段，來進行成功戒煙。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-04-15 86147次

• 輕微的骨折十天能好嗎

  輕微的骨折十天一般不能好，因為骨折再輕微也是骨的結構或者骨頭連續性受到了破壞。骨頭因為比較硬，有大量的鈣質，硬的骨頭長起來要有個過程，首先骨折以后縫隙里需要長軟的骨頭，需要有血塊、纖維蛋白填塞，骨細胞再變成軟的骨頭，變成軟的骨頭以后還沒有長上，軟的骨頭里再慢慢有鈣的沉積，鈣再運過去，這時候骨頭才能長在一起。也就是再輕微的骨折，通過十天的時間，機體也不能完成這個過程。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 11305次

• 果汁減肥十天瘦二十斤
  比較好的果汁減肥法，比如有鮮榨橙汁、雪梨汁、火龍果汁、椰子汁和西瓜汁等，鮮榨橙汁等，經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病，維持心肌功能以及降低血壓，研究表示每天喝三杯橙汁，可以增加體內高密度蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能，雖然超市很多有帶果肉的橙汁，但仍然推薦鮮榨橙汁，因成品里面會添加色素和添加劑的，不利于體健康。雪梨汁，雪梨又是珍品，梨中之王，富含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤燥清熱化痰之功效，能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者，出現咽喉干、癢、痛等有良效，雪梨又有降低血壓和養陰清熱的功效，常喝雪梨對身體是非常有好處的。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 31833次

• 減肥狠招三天瘦十斤
  大家經常看到一些在短期內，快速減脂的成功案例，這些案例足以證明在短期內掉秤是有可能的，并且效果可以持續，但是短期暴瘦，有三個原則需要遵循：首先，七分飲食控制，三分鍛煉，也就是說控制飲食是首要的，盡可能多地切斷飲食當中，所有的糖原碳水化合物，比如糖類、淀粉類、脂肪類、動物油和植物油，當人體日常消耗的熱量源，被徹底阻斷后，我們日常基礎代謝就開始消耗自身的脂肪，如果再加一點運動，消耗會更快。如果想通過辟谷的方式，進行減重的，原理也相同，控制飲食后，我們人體通過外部不能攝取熱量，當然開始內耗，減重效果一樣明顯。切記七分飲食控制，三分鍛煉，適當的飲食進行成功的控制后，根據自己的時間，可以集中的鍛煉，也可以用碎片時間做一些鍛煉，不要聽信不超過三分鐘或五十分鐘，不會達到鍛煉效果，這是錯誤的觀念，只要運動，就會有收獲，就會消耗熱量，達到減脂的效果。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 186486次

• 減肥二十斤要多久
  病情分析：想要減肥20斤，一年左右是比較合理的，減肥的速度不宜過快，如果減肥的速度過快，有可能會影響健康，一般來說每個月減掉一兩斤還是可以的。意見建議：減肥要在健康的前提下進行，要制定比較科學的減肥食譜，適當的控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，減少總熱量的攝入，這樣能夠達到控制體重的目的，另外需要增加一些體育運動，才能夠更快的減肥。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-28 3804次

• 月經中如何三天瘦十斤
  病情分析：月經期是不建議過度減肥的，尤其是短時間內，暴瘦的情況下對身體是一個損害。所以月經中三天體重下降10斤是不可能的。月經期要注意休息，不能做劇烈活動，而且在飲食上要注意補充優質蛋白食物。意見建議：部分女性，對月經期減肥有一個誤解，主要是由于月經前期體重會相對增加，月經期過后體重會相對下降，主要是由于體內激素水平發生改變水鈉潴留所造成的。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-07 3905次

• 十天瘦二十斤的減肥方法
  雖然十天瘦二十斤的目標聽起來非常誘人，但必須強調，健康應始終放在首位，以下是一些科學的減肥方法，可以幫助人們有效地減輕體重，同時保持身體健康。合理飲食是減肥的關鍵，建議選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果和瘦肉，同時減少高糖、高脂食品的攝
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-04 0次

• 二十天瘦十斤正常嗎
  二十天瘦十斤是否正常需要根據具體情況進行判斷，如果是在減肥期間，一般正常，如果沒有刻意減肥，一般不正常。在減肥期間控制飲食攝入，減少飲食量，又積極進行運動鍛煉，便可以消耗身體中的脂肪，使體重減輕，二十天瘦十斤通常正常。如果沒有進行減肥，運動量也沒有增加，和原來一樣保持正常的生活習慣，二十天瘦十斤屬于
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-31 0次