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脆皮青年小白楊
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三高的忌口食物有什么?

前幾日,我的閨蜜因為突發(fā)的頭暈和胸悶,緊急前往醫(yī)院就診。陪同她前往的過程中,我深感健康的重要性。經(jīng)過醫(yī)生的詳細(xì)檢查,被診斷為三高——高血壓、高血糖、高血脂。醫(yī)生在開具治療方案的同時,也特別強調(diào)了飲食忌口的重要性。三高人群究竟不可以吃哪些食物,我們咨詢了營養(yǎng)師,也查閱了相關(guān)資料,下面給大家分享一下。

1、高鹽食物:在日常生活中,三高患者前盡量不要吃鹽含量高的食物,比如咸菜、咸鴨蛋等,不利于病情控制。

2、高糖食物:患者盡量不要喝糖含量高的飲料,也不能吃糖果、蛋糕、巧克力等高糖含量的食物,容易導(dǎo)致血糖價值升高。

3、高脂肪食物:患病期間,也不要吃肥肉、炸雞、炸薯條等食物,因為這些食物中的脂肪含量比較高,容易導(dǎo)致血脂升高。

日常注意事項:

1、加強體育鍛煉:患者可以根據(jù)自身的情況做一些低中強度的有氧運動,比如騎自行車、打太極拳、散步等,能夠輔助增強體質(zhì),每天早晚各鍛煉20~30分鐘,有助于病情控制。

2、定期檢查:每周需要測量空腹血糖3~4次,每天早晚各測量血壓一次,能夠了解疾病的恢復(fù)情況,方便醫(yī)生調(diào)整治療方案,檢查時應(yīng)該放松心情,不要過于緊張。

我們要時刻關(guān)注家人的身體狀況,合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免攝入對病情不利的食物。同時,也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和心態(tài),共同維護(hù)家人的健康。

發(fā)布時間: 2024-03-29 2085次

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