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蔡蔡說健康
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對肩周炎緩解的最好的運動是什么?

我的朋友是一名辦公室職員,長時間坐在電腦前工作導致他患上了肩周炎。肩部疼痛、僵硬和活動受限給他的日常生活和工作帶來了很大的困擾。

時間長了之后,他的癥狀有點嚴重,去醫院看了醫生。

醫生告訴他,除了藥物治療和物理治療外,適當的運動,如游泳、爬墻運動、垂手畫圈法等也是緩解肩周炎的重要方法。

但每個人的身體狀況和肩周炎的嚴重程度都不同,因此最好在醫生或專業物理治療師的指導下進行這些運動。

此外,運動時應避免過度用力或過度伸展,以免加重癥狀。

如果運動過程中出現不適,應立即停止并尋求專業醫療建議。

發布時間: 2024-03-22 435次

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