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大牙指的是磨牙，牙齦發炎腫痛可能是由于上火、不良口腔衛生習慣、吸煙等，導致牙齦發炎，引發疼痛和不適。可以采取保持口腔衛生、調整生活習慣、戒煙限酒、避免咬硬物、藥物治療等方法進行治療。如果牙齦腫痛嚴重或持續時間較長，應及時就醫。

1、保持口腔衛生：

使用巴氏刷牙法，早晚刷牙，每次刷牙不得少于3分鐘，保持口腔清潔衛生，緩解口腔不適。

2、調整生活習慣：

作息規律，應保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于病情恢復。飲食清淡，應多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，避免病情加重。

3、戒煙限酒：

吸煙和飲酒都會加劇牙齦炎癥，戒煙限酒有助于改善口腔健康。

4、避免咬硬物：

牙齦發炎腫痛主要是牙周感染引起的，可以吃消炎去火的中成藥，如牛黃清胃丸、黃連上清丸、一清膠囊等。注意保持口腔衛生，不要吃辛辣刺激性的食物。

5、藥物治療：

在醫生的指導下服用抗厭氧菌類藥物，如替硝唑膠囊、甲硝唑片、鹽酸克林霉素膠囊等。

在日常生活中應避免吃辛辣、過熱或過硬的食物，要保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素和礦物質，有助于牙齒的健康。

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