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• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節都活動開，使下肢的血液循環比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發生抽筋的情況。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-28 97134次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內環境因素。第二是外環境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內部熱量的產生，保持內部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產生突然間的寒冷刺激，避免產生持續的抽搐。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 13042次

• 女人腿抽筋吃點什么
  一、香蕉，腳抽筋可能是因為身體中缺鉀導致的，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠幫助防治肌肉痙攣，特別是香蕉。還有能夠讓人輕松的水果，含有泛酸能夠讓人開心，排除憂郁，對于長期精神緊張引起的腳抽筋，有非常不錯的緩解效果。二、牛奶，腳抽筋還可能是因為身體當中缺鈣所造成的肌肉痙攣，牛奶中含有豐富的鈣質，能夠幫助補充身體所需要的鈣元素，防治腳抽筋。富含鈣的食物還有黃豆，紫菜，芹菜，豆腐干，香菇等等。三、單純補鈣并不能夠促進人體對鈣的吸收，補充維生素也非常的重要。建議想要預防腳抽筋兒的人，食用補鈣食品之余還可以吃一些復合維生素D的鈣片，同時還需要注意多曬曬太陽。
  語音時長 1:38”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-09 27982次

• 腿抽筋吃什么
  一、香蕉，腳抽筋可能是身體當中缺少鉀元素導致的，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠幫助防治肌肉痙攣，特別是香蕉，還是能夠讓人輕松的水果，含有的泛酸能夠讓人開心，解除憂郁，對于長期精神緊張引起的腳抽筋，有非常不錯的緩解效果。二、牛奶，腳抽筋還可能是因為身體當中缺鈣造成的肌肉痙攣，牛奶中含有豐富的鈣質，能夠幫助補充人體所需要的鈣元素，防止腳抽筋，除了牛奶之外，富含鈣質的食物，還有黃豆、紫菜、芹菜、豆腐干、香菇等等。三、動物肝臟，動物肝臟中含有豐富的維生素d，能夠幫助人體吸收利用鈣元素，避免因為缺鈣出現腳抽筋，除了動物肝臟之外，含有豐富的維生素d的食物，有沙丁魚、蛋清、海魚、奶油、瘦肉等食物，能促進鈣鹽溶解，幫助消化。四、補充鈣片，如果通過食物的方法，不能有效及時幫助身體補充足量的鈣質，可以考慮一下在醫生的指導之下使用鈣片。
  語音時長 1:49”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-09 20120次

• 女人腿抽筋吃點什么
  病情分析：女人出現腿抽筋，大部分原因主要考慮是缺鈣引起的癥狀。但是也有一些誘發性因素，比如長時間站立，過度的行走或者是受涼導致血液循環不好會引起肌肉僵硬，導致抽筋。缺鈣引起的，可以選擇口服鈣片。肌肉勞損或者是關節炎引起的，可以進行理療熱敷，促進血液循環，減輕癥狀，可以口服舒筋活絡的藥物，比如舒筋活血片。意見建議：日常生活中要多吃富含蛋白質和維生素的食物，比如豆制品，奶制品，雞肉，魚，排骨，蝦。注意不要長時間站立，避免過度行走，注意防寒保暖。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-10 1403次

• 腿抽筋是什么病
  病情分析：有很多的疾病都會引起腿抽筋，大部分情況是神經肌肉的疾病。比如腰椎間盤突出癥、周圍的神經受到卡壓、嚴重的脊髓型頸椎病或者腦部的疾病。需要積極完善磁共振檢查進行明確。意見建議：另外也有是肌肉過度疲勞所引起的腿抽筋，比如長時間的劇烈運動。體內鈣離子的缺乏也會導致肌肉的激惹性增加，從而會引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-01 2102次

• 小腿抽筋預示三種病
  臨床上沒有小腿抽筋預示三種病的說法，小腿抽筋可能是疲勞過度、下肢血液循環不良、缺鈣等導致的。1、疲勞過度：劇烈運動、爬山后會引起小腿肌肉疲勞，肌肉出現痙攣性收縮就會引起小腿抽筋，需要適當休息，口服消炎止痛藥緩解癥狀，比如布洛芬。2、下肢血液循環不良：小腿部位如果受到寒冷刺激、急性損傷等會影響血液循環
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-16 42221次

• 小腿抽筋預示三種病
  小腿抽筋，醫學上稱為肌肉痙攣，是一種突發的、不自主的肌肉收縮現象。這不僅僅是肌肉疲勞或缺鈣的簡單表現，有時還可能預示著某些潛在的健康問題。以下是小腿抽筋可能預示的三種疾?。菏紫龋⊥瘸榻羁赡芘c電解質紊亂有關。當體內鉀、鈉、鈣等電解質失衡時，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-05 0次