玫瑰花、桑葚干和黑枸杞都是具有豐富營養(yǎng)價值的食材，將它們一起泡水喝有諸多好處，例如美容養(yǎng)顏、保護眼睛、改善睡眠、調(diào)節(jié)氣血、增強免疫力等。
1、美容養(yǎng)顏：
玫瑰花富含維生素C等抗氧化物質(zhì)，能夠抵抗自由基對皮膚的傷害；桑葚干含有多種維生素和花青素，花青素可促進皮膚細胞再生；黑枸杞中的花青素含量更是豐富，能有效改善肌膚暗沉，增加皮膚彈性。
2、保護眼睛：
黑枸杞中的類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分對眼睛視網(wǎng)膜有保護作用，桑葚干中的營養(yǎng)元素也有助于緩解眼睛疲勞，玫瑰花則可促進血液循環(huán)，使眼睛能更好地獲取養(yǎng)分。
3、改善睡眠：
玫瑰花的香氣有一定舒緩神經(jīng)的作用，桑葚干和黑枸杞中的營養(yǎng)成分有助于調(diào)節(jié)身體機能，從而讓身體處于更放松的狀態(tài)，利于入睡。
4、調(diào)節(jié)氣血：
玫瑰花本就有行氣活血的功效，桑葚干和黑枸杞能補充氣血，使氣血運行更加順暢。
5、增強免疫力：
玫瑰花、桑葚干和黑枸杞都含有多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠為身體補充能量，提高身體的免疫防御能力。
玫瑰花、桑葚干、黑枸杞泡水喝雖然好處多，但也需要根據(jù)自身情況合理飲用。玫瑰花和黑枸杞都有一定的溫?zé)嵝裕w質(zhì)燥熱者過量飲用可能會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干舌燥等癥狀，應(yīng)盡量避免飲用。
