預防感冒，首先要注意防寒保暖。根據氣候的變化，及時增加衣物，避免著涼。注意室內通風，即使是在寒冷的冬天，也要注意定期開窗通風，以保持室內的空氣流通，降低室內病原微生物的濃度。
在感冒多發的冬春季節，盡量不要去人員眾多的公共場合，在流感流行季節，盡量減少外出，在流感流行前及時接種流感疫苗。注意飲食均衡，不偏食，不挑食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃鹽含量過高的食物。積極的參加戶外體育鍛煉，可以提高機體的抵抗力，減少感冒的發生。
預防感冒怎么做
王應瓊副主任醫師
海南醫學院第二附屬醫院呼吸內科
2020-09-082790次
概述：
感冒病因：
感冒多數是由病毒感染所引起的，細菌、支原體、真菌等也可以導致感冒的發生。在平時人體的鼻腔黏膜表面寄居著一定量的病原微生物，一般不會引起發病。當人體因為著涼、過度疲勞、淋雨時，鼻黏膜的小血管痙攣，血液循環變差，對病原微生物的抵抗力降低，鼻黏膜附著的病原微生物很容易進入體內，并迅速生長繁殖而發生感冒。
感冒注意事項：
1、要注意適當的休息，避免劇烈的體力活動。
2、一定要注意多飲水，也可以多喝一些粥類或者湯類食物。
3、堅持每天晚上用熱水泡腳，可以促進血液循環，有利于感冒的康復。
以上內容僅供參考
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王莉
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如何預防感冒平時應該怎么做如果要想預防感冒的話，平時一定要注意保暖，防止受涼感冒。患者平時可以多喝一些溫開水，多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，補充體內的維生素和礦物質，提高機體的免疫力。平時可以堅持戶外運動，來增強機體的抵抗力和耐寒能力。要避免受涼、淋雨、過度勞累，避免與感冒的患者進行接觸。對于年老體弱易感的患者，更應該要注意防護，上呼吸道感染流行的時候，應該要帶口罩，避免在人多的公共場合出入。對于經常反復感冒的患者，可以酌情應用免疫增強劑。語音時長 01:18”
劉琴
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殷彩梅
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