葉酸片男人可以吃。對(duì)于計(jì)劃想當(dāng)爸爸的男性而言，葉酸不足會(huì)降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會(huì)給未來(lái)的寶寶帶來(lái)患嚴(yán)重疾病的極大可能性。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，當(dāng)體內(nèi)葉酸濃度不足時(shí)，精子活動(dòng)能力會(huì)下降，不利于成功受孕。因此孕前男人吃葉酸是有必要的。
有研究結(jié)果顯示，攝入葉酸水平最高的男性，出現(xiàn)精子異常的幾率最低，即每日攝入722至1500微克，危險(xiǎn)系數(shù)會(huì)降低20%-30%。由于葉酸遇光、遇熱不穩(wěn)定，容易失去活性，所以我們能從食物中獲得的葉酸并不多。不要將蔬菜長(zhǎng)時(shí)間高溫炒、煮，避免油炸食物，尤其在冬春季節(jié)應(yīng)多食新鮮水果、蔬菜。
如果有以下情況，需要考慮每天服用補(bǔ)充劑，額外攝入0.4毫克葉酸。比如有吸煙飲酒的不良習(xí)慣，男性如果有抽煙喝酒的壞習(xí)慣，不僅對(duì)身體有害，還容易造成很多營(yíng)養(yǎng)素的流失。
