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四肢酸痛無力，這一癥狀可能由多種因素引起，主要包括生理性疲勞、病理性疾病以及營養缺乏等。針對不同原因，我們可以采取相應的措施來緩解癥狀。

首先，生理性疲勞是常見的原因之一。長時間的運動或勞作會導致肌肉過度使用，進而產生酸痛感。此時，適當的休息和熱敷按摩可以有效緩解肌肉緊張，促進恢復。

其次，病理性疾病也是不可忽視的原因。例如，流感、風濕性關節炎等疾病都可能引發四肢酸痛。此外，神經系統問題如多發性硬化癥也可能導致類似癥狀。對于這類情況，需要及時就醫，根據醫生建議進行針對性治療，可能涉及的藥物包括抗病毒藥、抗炎藥以及神經系統調節藥物等。

另外，營養缺乏同樣可能導致四肢酸痛無力。特別是維生素D、B族維生素等營養素的缺乏，會影響肌肉的正常功能。因此，保持均衡的飲食，適當補充所需營養素，是預防和改善這類癥狀的重要手段。

總之，面對四肢酸痛無力，我們應首先分析可能的原因，然后采取相應的措施。在癥狀持續或加重時，務必及時就醫，遵醫囑進行科學治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構，增強身體抵抗力，也是預防此類癥狀的關鍵。

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