運(yùn)動后腿抽筋可能是由于平時(shí)缺乏鍛煉、缺鈣、著涼等原因?qū)е碌摹?/p>
1、平時(shí)缺乏鍛煉：
由于患者平時(shí)缺乏鍛煉，突然間開始進(jìn)行運(yùn)動時(shí)如果沒有做好熱身運(yùn)動，會出現(xiàn)運(yùn)動后腿抽筋的情況。此種情況不需要進(jìn)行特殊的治療，平時(shí)要堅(jiān)持循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動量，能夠避免出現(xiàn)此種情況。
2、缺鈣：
當(dāng)患者缺少鈣元素時(shí)也容易出現(xiàn)運(yùn)動后腿抽筋的現(xiàn)象。此種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣的藥物進(jìn)行治療，如碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣片等。平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充含鈣豐富的食物，如牛奶、奶油、蛋黃、動物的肝臟等，同時(shí)可以進(jìn)行日光照射，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收和合成，有助于減緩?fù)瘸榻畹拇螖?shù)。
3、著涼：
如果患者在運(yùn)動時(shí)穿的衣服過少，可能會導(dǎo)致腿部位受涼而產(chǎn)生肌肉痙攣，繼而引起運(yùn)動后腿抽筋的癥狀。此種情況患者需要注意保暖，同時(shí)可以配合熱敷進(jìn)行緩解。
除此之外，也可能是由于其它原因?qū)е碌模热缤蝗婚g運(yùn)動量增加，體內(nèi)乳酸堆積，肌肉痙攣等。
