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不可以直接判斷空腹喝酸奶好不好，具體應根據攝入量來進行決定。少量的喝一般好，過量的喝一般不好。

1、好：

酸奶是由純奶經過發酵制作而成的一種飲品，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、乳酸菌、礦物質等成分。在空腹的時候適當的喝一些酸奶，有助于補充機體所需的營養，而且容易被腸胃消化和吸收。另外空腹時適當地喝酸奶，還能夠起到促進消化的作用，對預防和改善便秘有幫助。

2、不好：

雖然酸奶的營養價值比較高，但是如果在空腹時大量喝酸奶，就容易增加腸胃負擔，引起腹痛、腹脹等癥狀出現，另外由于酸奶中含有一定的乳酸菌成分，大量的喝還容易引起胃酸增高，從而會對胃黏膜造成一定的刺激，引起反酸、惡心以及嘔吐等不良反應出現。所以如果空腹過量喝酸奶，則不好。

建議平時養成良好的飲食習慣，在吃任何食物時都應注意控制攝入量，養成少吃多餐的習慣。平時注意攝入營養均衡，適當進行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳、打乒乓球等，更有助于增強體質。

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