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• 開心果的功效與作用

  開心果是一種干果，具有很高的營養價值，主要包括一些維生素A、葉酸、鐵、磷、鉀、鈉、鈣等等，還含有像葉酸等等。開心果含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用。同時開心果它從中醫的角度來說，它是味甘、無毒，溫性的補品，它能夠溫腎暖脾，因此有補益虛損的作用，還能夠調節中氣，因此像治療貧血，營養不良、慢性的腹瀉，還有浮腫、神經衰弱都很好。開心果的保健作用，主要包括這幾個方面：第一，有保護心臟的作用，這是因為富含有精氨酸，精氨酸有降低動脈硬化功效。第二，它有保護視力的作用，因為開心果當中含有花青素，對視網膜有一定的保護作用。第三，它有塑形，健身塑形的作用，開心果食用以后很容易飽腹，它的胃腸排空時間也長。而且它在食用的過程當中，我們要剝殼來食用，延長了食用的時間，就讓人產生滿足感和飽腹感，就會減少食物的量，同時也減少咱們就餐、進食的量，間接地起到讓身體苗條的保健作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-31 153961次

• 夏威夷果的功效與作用

  夏威夷果又叫澳洲胡桃，是原產于澳洲的堅果。夏威夷果有以下的功效和作用：第一，是有調節血糖和血脂的作用，可以減少膳食當中的脂肪、膽固醇和甘油三酯的攝入量。第二，它能夠增加不飽和脂肪酸攝入量，不飽和脂肪酸，對于高血壓和動脈硬化的人群，是有一定的好處的。第三，夏威夷果，它還有補腦益智的作用，因為夏威夷果當中，可以提供大腦發育需要的。第一個營養成分，就是不飽和脂肪酸，而夏威夷果的不飽和脂肪酸量是比較豐富的。因此夏威夷果，對血脂、血壓和動脈硬化，和腦神經的發育都有一定的好處，都是得益于它里面豐富的不飽和脂肪酸的成分。

  

  01:35
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-31 238087次

• 開心果的食用禁忌
  一、一般黃皮，紫衣，綠仁，粒大飽滿的是上層之選，外殼沒有光澤且泛白的一般都是經過漂白，不建議購買，食用過多對人體有傷害。二、開心果內脂肪含量高，易胖體質、怕胖、以及血脂高的人應少吃。三、高脂肪和高蛋白的食物會緩解體內尿酸的排出，會加重痛風的病情，所以痛風的人不宜食用開心果。四、消化系統不好，以及腸胃不適的人群，應少吃堅果類食物，以免加重腸胃負擔。五、雖然開心果對人體有很多好處，但也應適宜食用，過多的食用往往會造成營養浪費。
  語音時長 1:20”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-04 10159次

• 高血壓吃開心果
  高血壓患者是可以吃開心果的，開心果對于心臟也具有保護的功能。開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助于降血脂，還能夠降低心臟病的危險發作，降低膽固醇，緩解急性精神壓力等，所以說高血壓患者平時可以吃一些開心果。另外，開心果還可以保護視力。開心果是一種天然的抗氧化物質，而翠綠色的果仁中含有豐富的葉黃素，不僅可以幫助抗氧化，而且對保護視網有一定的好處。經常吃開心果還可以減肥，開心果富含維生素b6、銅、錳，也是蛋白質，膳食纖維和有益脂肪的最佳來源。在所有堅果中，開心果是脂肪含量和熱量最低的，一把開心果熱量僅為一百卡路里，與十四顆杏仁或者十一顆腰果相同，開心果富含的蛋白質也會讓人更有飽腹感。另外每天吃二十八克的開心果，大概是49粒左右，不僅不用擔心發胖，而且還有助于控制體重，減輕食欲。中國古代醫學家對開心果的食療保健作用則有認識，比如元代的太醫認為開心果具有調中順氣的功能，可以理氣開郁，讓人保持心情愉快。明代醫學家李時珍認為，開心果可以去冷氣，令人肥健。所以，高血壓病人是可以吃開心果的。
  語音時長 1:47”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 6384次

• 開心果熱量高嗎？
  病情分析：熱量比較高，每一百克含有約六百一十四大卡的熱量，所以對于減肥或肥胖的患者盡量少吃或不吃。開心果雖然熱量高，但是適量的食用有一定的好處，能夠起到緩解皮膚干燥、保護視力、增強體質的功效。意見建議：建議吃開心果時一定要適量，避免大量食用，時間長了會引起發胖。如果想減肥的患者最好不要吃，否則會影響減肥效果的。可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-09 7606次

• 癌癥疼痛能吃開心果嗎
  病情分析：一般情況下患有癌癥的病人在疼痛時是能吃開心果的，注意好量就可以，不會有太大的不良影響。期間病人也可以多喝溫水，多吃些新鮮的蔬菜和水果，在一定的程度上也可以起到緩解疼痛的作用。意見建議：建議病人疼痛難忍時就考慮服用阿片類的止痛藥物來進行緩解了，然后要注意定時用藥。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-10-12 1503次

• 開心果功效與作用
  開心果能夠起到潤腸通便以及補充營養的功效與作用。開心果是一種常見的干果，因為開心果中含有大量的維生素，礦物質，脂肪等營養物質，能夠補充山體內所需的營養成分，所以能夠起到補充營養的功效，而且開心果中的油脂含量比較高，適當的吃些開心果，對于大便不暢也能夠起到緩解的作用，所以也具有潤腸通便的功效，而且開心
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 3146次

• 開心果的功效與作用有哪些
  開心果的功效是補充營養，作用是可以提高身體抵抗力、預防缺鈣。開心果是日常生活中比較常見的食物，營養價值比較高，含有維生素A、維生素C、礦物質以及蛋白質，而且碳水化合物含量也比較高，每天適量的吃一些開心果，可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助。而且開心果中的鈣元素含量也比較高，每天適
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 6681次