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• 坐骨神經(jīng)痛怎樣防治

  要想防治坐骨神經(jīng)痛，我們想應(yīng)該從幾個方面，首先要避免長期在陰冷潮濕的環(huán)境下工作，如果無法避免陰冷潮濕，那我們要注意身體的調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓篮拇胧热缍嗪纫恍┙獪@樣可以發(fā)發(fā)汗。第二，要避免久坐，預(yù)防腰椎疾病的發(fā)生。第三，如果有腰椎疾病，要及時正確的治療腰椎疾病，避免加重對坐骨神經(jīng)的刺激，平時我們要多做一些加強腰部的鍛煉方式和方法，比如說增強腰背肌的這些鍛煉，像游泳、小燕飛、五點支撐、團身滾腰，這些鍛煉方法，大家如果不會的話，可以上網(wǎng)搜索這些鍛煉方法，在網(wǎng)上都能夠找得到。進(jìn)行堅持不懈的鍛煉，可以增強腰背肌的力量，進(jìn)而有效的預(yù)防腰椎疾病的發(fā)生。

  

  01:23
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 2288次

• 坐骨神經(jīng)痛防治

  坐骨神經(jīng)痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個方面，一個就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時間對坐骨神經(jīng)，椎間盤有一個擠壓，它會形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)，就會產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛，第二個是我們的骨質(zhì)增生，當(dāng)我們腰椎變形，我們長期從事某一項職業(yè)，導(dǎo)致我們的腰椎變形，或者說勞損導(dǎo)致腰椎變形、骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經(jīng)，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經(jīng)從脊柱發(fā)出來以后，經(jīng)過臀大肌經(jīng)過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經(jīng)過大腿小腿的肌肉的時候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發(fā)生攣縮，對它經(jīng)過坐骨神經(jīng)有刺激，也會產(chǎn)生疼痛，這些都是我們發(fā)生坐骨神經(jīng)痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預(yù)防措施都能有效地減少坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。

  

  01:45
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-18 6794次

• 坐骨神經(jīng)痛應(yīng)怎樣坐著
  首先建議坐骨神經(jīng)痛的患者不能久坐久站，但需要做久坐時一定不要翹二郎腿，同時最好墊一個厚一點的墊子。坐骨神經(jīng)痛的患者如果癥狀不嚴(yán)重時，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，但不要劇烈的運動。同時可以配合中醫(yī)的針灸，按摩以及拔罐，熱敷等方法來進(jìn)行綜合治療，如果疼痛實在難忍可以服用非甾體類消炎止痛的藥物，比如說布洛芬緩釋膠囊，塞來昔布等進(jìn)行緩解疼痛的治療。同時建議患者盡量注意休息，同時避免過度的勞累，還要做好防寒保暖的工作，遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:30”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-16 3315次

• 坐骨神經(jīng)痛怕坐著嗎
  坐骨神經(jīng)痛通常他是不怕坐著的，但是切記時間不宜過長，下面做詳細(xì)的介紹，通常坐骨神經(jīng)痛是由于坐骨神經(jīng)受到了壓迫，沿坐骨神經(jīng)通路，即腰脊部，大腿后，小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群，坐股神經(jīng)痛患者首先要注意改變生活方式，平時應(yīng)多做一些康復(fù)鍛煉，生活中盡可能的避免穿帶跟的鞋，重心的稍許前移都會使疼痛癥狀加重，有條件的可以選擇負(fù)跟鞋，日常生活中應(yīng)臥硬板床，許平臥位，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤突出的壓力。當(dāng)然人們在日常的生活工作中，正確的姿勢加上有規(guī)律的體育鍛煉對預(yù)防坐骨神經(jīng)痛是有非常重要的作用的，因此還應(yīng)該注意一下，比如說工作時應(yīng)盡量地減少不良體位小的工作，并力爭在符合肌體生物力學(xué)的要求的狀態(tài)下從事勞動，如彎腰搬重物時要先屈髖，曲膝盡量的避免單手提重物。
  語音時長 1:41”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 2128次

• 坐骨神經(jīng)痛應(yīng)怎樣坐著
  病情分析：通常情況下患有坐骨神經(jīng)痛的病人是可以端坐著的，但是要避免時間比較長的情況，可能會對病情有不利的影響，另外久蹲或者久站也要盡量避免。意見建議：建議病人平時要盡量尋找舒適的體位休息，然后可以通過睡硬板床來控制臨床癥狀，再及時的服用鎮(zhèn)痛類的藥物來進(jìn)行治療就可以了。
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-11-08 1302次

• 坐骨神經(jīng)痛怕坐著嗎
  坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛，大部分情況下是由于腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，那么這種情況下是要怕坐著的。在坐立的時候，椎間盤的突出受到擠壓會更加嚴(yán)重，要比站立的時候還要嚴(yán)重，所以椎間盤突出有可能會加重，導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫更加嚴(yán)重，坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛更加明顯。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-29 1602次

• 坐骨神經(jīng)痛應(yīng)怎么樣坐著
  坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)選擇支撐性良好的座椅，并在坐下時保持腰背挺直，雙腳平放在地面上，避免蹺二郎腿或長時間交叉腿坐，以減少對坐骨神經(jīng)的壓力。坐骨神經(jīng)痛是一種由于坐骨神經(jīng)受到壓迫或刺激而引起的疼痛癥狀，常見于腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等病癥。對于坐骨
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 坐骨神經(jīng)痛怎樣防治
  一般來說坐骨神經(jīng)痛大多都是由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)或者梨狀肌綜合征所導(dǎo)致的，而有時也與過度的受涼受寒以及腰肌勞損有一定的關(guān)系。建議患者首先要避免劇烈的運動以及過度的勞累一定要選擇硬板床來進(jìn)行仰臥位的休息，同時還需要做好防寒保暖的工作。然后可以用中醫(yī)的針灸，按摩，熱敷以及拔罐等方法來進(jìn)行綜合性的治療。
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-20 191次