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為什么中午比晚上更容易入睡

中午比晚上更容易入睡可能是因為生理因素導致,也有可能是病理因素的原因,比如神經衰弱、焦慮癥等 。

1、生理因素:如果患者在晚上的時候經常熬夜,生活習慣不規律,容易導致身體生物鐘出現紊亂,從而出現中午比晚上更容易入睡的現象,患者可以適當的調整作息時間,在晚上10點前盡量關手機睡覺,早上在7點以前起床,堅持一段時間后中午比晚上更容易入睡的情況會慢慢得到改善。

2、病理因素:

神經衰弱:神經衰弱與工作壓力大、身體過于勞累、情緒不暢有一定的關系,患病以后會導致患者出現失眠多夢、入睡困難、精神萎靡的癥狀,可能還會伴有中午比晚上更容易入睡,可以在醫生的指導下服用甲鈷胺片、谷維素片以及維生素B6進行治療。

焦慮癥:焦慮癥是指在日常生活中出現強烈和持續的擔憂以及恐懼,中午午休的時間比較短,患者的精神得到放松以后會慢慢的入睡,但是在夜間的時候休息的時間比較長,會出現入睡困難的癥狀,所以會導致患者中午比晚上更容易入睡。可以遵從醫囑服用氯硝西泮片、勞拉西泮片進行治療。

在治療期間要保持良好的心態,對促進病情恢復有幫助。

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