牛奶一般不會(huì)上火，在喝的時(shí)候要注意適量。
中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，適量的喝一些牛奶，能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)但不會(huì)引起上火。牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。牛奶容易被人體消化吸收，并且能與谷類蛋白質(zhì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)作用，適量的喝一些牛奶，能夠補(bǔ)充身體所需的能量，增強(qiáng)人體的免疫力，牛奶中的鈣含量不僅高，而且吸收率也高。
雖然牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，如果一次性喝的過多，可能會(huì)加重患者的腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腸胃不適，使患者出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹脹等癥狀，此外腸胃不好的患者最好不要空腹喝牛奶，盡量在飯后半小時(shí)少量的喝，以免使患者的病情加重。失眠的患者也可以在睡前喝一杯溫牛奶，不僅有利于鈣的吸收，還可以調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)。
