并不存在齙牙凸嘴怎么自我矯正的說法，此說法沒有科學(xué)依據(jù)，該病一般無法自我矯正，可以通過加強(qiáng)飲食護(hù)理、佩戴鋼絲牙套、佩戴隱形牙套、佩戴陶瓷托槽、齙牙矯正術(shù)等方式改善，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：
齙牙凸嘴的形成原因主要與遺傳因素、磨牙位置異常等因素相關(guān)，一般會(huì)導(dǎo)致牙頜面畸形，日常生活中需要保持清淡、易消化、高維生素的飲食原則，避免吃牛肉干、巴旦木、甘蔗等過于堅(jiān)硬的食物，以免加重原有不適癥狀。
2、佩戴鋼絲牙套：
該方法可以通過鋼絲和托槽的相互作用，對牙齒施加力量，從而發(fā)揮改善齙牙凸嘴的作用。鋼絲牙套，一般參考價(jià)格為3000~4000元/副，大約3~6個(gè)月可見改善，通常可維持1~2年，鋼絲牙套質(zhì)地較為堅(jiān)硬，短時(shí)間內(nèi)容易出現(xiàn)局部疼痛。
3、佩戴隱形牙套：
通常是透明、可摘戴的牙套，該方式可以促使牙齒逐漸恢復(fù)到正常位置，從而發(fā)揮改善齙牙凸嘴的作用。隱形牙套，一般參考價(jià)格為5000~6000元/副，大約3~5個(gè)月可見改善，通常可維持1~3年，若佩戴方式不當(dāng)，容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、牙根吸收。
4、佩戴陶瓷托槽：
此方法也可以應(yīng)用外力促使牙齒恢復(fù)正常結(jié)構(gòu)與功能，改善齙牙凸嘴。陶瓷托槽，一般參考價(jià)格為3500~4500元/副，大約3~6個(gè)月可見改善，通常可維持2~3個(gè)月，短時(shí)間內(nèi)容易出現(xiàn)牙齒敏感度增高。
5、齙牙矯正術(shù)：
該方式比較適合嚴(yán)重齙牙凸嘴患者，一般可以恢復(fù)牙齒以及牙齒的正常結(jié)構(gòu)與功能。齙牙矯正術(shù)，一般參考價(jià)格為15,000~21,000元/次，大概25~35天可見改善，通常可維持15~25年，術(shù)后容易出現(xiàn)局部少量出血、皮膚淤青等現(xiàn)象。
齙牙凸嘴患者在治療期間，也需要養(yǎng)成勤漱口、勤刷牙等良好口腔管理方式。
