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一天不喝水尿量多少正常

一天不喝水尿量一般300ml-400ml正常。

尿量是體內24小時排出體外的尿液總量,尿量的多少主要取決于腎小球的濾過率,以及腎小管的重吸收和稀釋與濃縮功能。如果一天不喝水,飲水量減少后會導致排尿次數也減少,使尿量不在正常范圍內,而少量的尿液無法對膀胱造成有效的刺激,不能出現排尿反射的現象,會對身體產生影響,出現新陳代謝減慢、消化不良等現象,部分患者還伴有口干舌燥等癥狀,此時應及時補充水分,有助于促進全身新陳代謝,幫助身體內的毒素盡快排出體外。

在日常生活中應保持每天飲水量充足,多吃一些清淡易消化的食物,比如蘋果、菠菜、胡蘿卜等,避免吃過咸過辣的食物,比如咸菜、辣椒、榨菜等。如果身體還伴有其他不適癥狀出現,應及時就醫。

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