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餓了一般不可以喝咖啡,容易對健康造成影響。

咖啡是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料,餓了通常不可以喝咖啡,因為咖啡中含有大量的咖啡因,通常會刺激胃酸分泌,在饑餓狀態(tài)下,胃酸分泌本就相對較多,此時喝咖啡,會進一步增加胃酸含量,導(dǎo)致胃酸分泌過多,對胃黏膜造成刺激,通常會引起胃痛、反酸等癥狀,而且在饑餓的狀態(tài)下,喝咖啡還會對胃黏膜造成刺激,容易誘發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病,而且,咖啡具有一定的利尿作用,在饑餓狀態(tài)下喝咖啡可能會使身體失水更快,加重身體的不適。

應(yīng)避免在饑餓的狀態(tài)下喝咖啡,如果想要喝咖啡,可以在進食一些食物后再進行飲用,比如面包、小米粥、面條等,能夠減少咖啡對胃部的刺激。在喝咖啡時還應(yīng)注意攝入量,避免一次性飲用過多,以免導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮,從而影響睡眠質(zhì)量。

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