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低頭時脖子后面骨頭突出，可能是生理結構、姿勢不當、肌肉勞損、頸椎退行性改變或頸椎病等多種因素導致。針對不同原因，應采取相應的治療措施。

頸部后方的棘突是正常生理結構，體型較瘦者低頭時可能更明顯。這種情況無需治療，保持正確姿勢即可。

長期低頭工作或生活可能導致棘突部位突出。應改善不良坐姿，必要時可使用塞來昔布膠囊、尼美舒利分散片等藥物緩解疼痛。

頸部肌肉長時間緊張或勞損也可能導致骨頭突出。可通過熱敷、按摩緩解，嚴重時需使用鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片等藥物治療。

隨著年齡增長，頸椎可能出現骨質增生等退行性變化。治療方法包括藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等，以及物理治療和手術治療。

頸椎病是一種以椎間盤退行性病理改變為基礎的疾病，可能壓迫神經，導致頸部疼痛和無力。治療可服用維生素B1片、甲鈷胺片等藥物。

除上述原因外，還可能與遺傳因素、外傷等有關。日常應保持正確坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，并定期進行頸部肌肉鍛煉。如癥狀持續或加重，應及時就醫。

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