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• 為什么老年人容易發生睡眠障礙？

  睡眠障礙，其實可以發生在各個年齡段，但是人到了老年階段以后，人們的睡眠的結構，睡眠的質量都已經有所下降，表現為睡眠時間縮短，睡眠的睡眠結構紊亂，那深睡眠減少，淺睡眠增加，淺睡眠階段就容易受到各種因素的干擾。因此老年人的睡眠過程就容易覺醒，容易睡不著，就更容易發生各種類型的睡眠障礙，包括睡不著和睡眠，當中出現打鼾、呼吸暫停的問題。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-11 4983次

• 焦慮障礙相關性睡眠障礙病因

  焦慮的朋友會導致體內激素分泌失調，這些異常的激素會干擾睡眠節律，人和動物是一樣的，是有一個自然的生物節律的，比如日出而作，日落而息，光照會刺激大腦產生一些激素，這些激素會調節的睡眠節律。當焦慮的時候，會從體內干擾這些激素的一些分泌，打亂體內激素的平衡，就容易出現失眠的情況。所以焦慮的朋友，應該盡早地進行診治，避免最后發展成頑固性的失眠，最后失眠也會對身體有比較大的影響，會進一步誘發很多的疾病。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 2418次

• 老年期睡眠障礙需怎樣調適？
  ?一、注意兩個方面：①查明原因，采用針對性措施：一旦找到影響睡眠的原因，應分別加以解決。若是由身體疾病所致，又不可能在短期內治愈時，至少可設法盡量控制癥狀，以減少對睡眠的影響；假如與某種治療性藥物有關，則可以更換藥物的品種或加服少量鎮靜安眠藥物；若是心理疾病所致，則必須治療原發病，才能使睡眠改善。②養成良好習慣：入類睡眠是受睡醒節律影響的，一旦形成習慣就容易使睡眠與睡醒的節律固定下來，有利于促進睡眠，所以要制訂定時人睡和起床的生活作息制度。應避免在床上做其他活動，如看電視、談話、進食、看書、考慮問題等。二、心理治療：心理因素在睡眠障礙的形成過程中作用突出，往往開始時是由于某種原因引起失眠，但以后因怕失眠而在人睡前就產生焦慮，這樣就更加重了失眠癥狀，造成惡性循環。因此首先要消除焦慮情緒，學會放松自己，建立自信心，睡眠障礙終究是會被消除的。三、藥物治療：應用催眠鎮靜藥物治療失眠時，應特別注意藥物蓄積作用，也要注意藥物的相互作用以及藥物依賴的戒斷反應，因此要避免長期使用藥物治療。
  語音時長 2:30”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-04 1587次

• 老年期恐病癥需怎樣調適？
  （1）不要“觸景生情”：所謂"觸景”，是指老年人參加追悼會的機會多，到醫院探望病人的次數多，每當看到別人生病或故去，就要聯想到自身，懷疑自己也患病。其實大可不必，年紀大的人，一定要正確對待生離死別，“生、老、病、死”是人的生命必然要經過的歷程，對任何人都一樣，關鍵是要正確對待。“觸景”多不可避免，但要正確認識，盡可能的克制“生情"。（2）要正確對待衰老或疾病：老年人由于身體素質的“自然滑坡"，大部分人都在走“下坡路”，并出現一些“生物性衰老”現象，如易疲倦、新陳代謝降低、身體發胖、體重增加等，這是不足為怪的。因為老了必然要出現一些衰弱的現象，不要由此而聯想到自己是否得了這種病或那種病。到底有沒有病應該去醫院做檢查，隨著醫療檢測手段日臻現代化，能夠早期發現疾病，早期治療。即使是檢查出了病，也要正確對待，采取“既來之，則安之”的態度，積極治療，而不要怕病、恐病、老想“末日即將來臨"。總之“恐病”是沒有益處的，老年人一定要善于創造一個歡樂、開闊的環境，用新的樂趣、新的知識豐富自己的生活，學會抵制恐病情緒。每當有了恐病思想時，可找知心朋友傾訴你心中的疑慮、恐懼感，千萬不要悶在心里，因為這樣反而會“憋”出病來。
  語音時長 2:33”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-05 1785次

• 老年期抑郁障礙對生活有什么影響
  病情分析：老年人的抑郁在生活中還是非常多見的，跟老年人有慢性病有關系。意見建議：老年期的抑郁會導致老年人情緒低落，脾氣暴躁，與人溝通出現障礙，人際關系變得非常差。從而引起患者失眠，容易患胃腸道疾病，高血壓。原來有糖尿病及高血壓的患者原有疾病會出現加重。長期的抑郁障礙會導致患者免疫力下降，容易發生感冒，肺炎，泌尿系感染，帶狀皰疹等疾病。
  袁紅娟 副主任醫師天津市第一中心醫院

  2019-03-31 1201次

• 老年期癡呆又叫啥病
  病情分析：老年癡呆又叫阿爾茨海默病，它是一種起病比較隱匿的神經系統變性病，臨床上表現為記憶力下降、認知功能減退、執行功能障礙，還有人格和行為的改變。到目前為止，老年癡呆的病因還沒有完全明確，這個病主要見于65歲以后。其中有一部分患者的癡呆繼發于腦血管病之后出現，不屬于老年癡呆，它屬于血管性癡呆。老年癡呆是原因不明確的以變性為主的阿爾茨海默病，所以老年癡呆又叫阿爾茨海默病，簡稱為AD。意見建議：老年癡呆癥不要吃像油膩過重的食物、狗肉和羊肉等等溫補作用的食物的，還有就是少吃不帶殼的海鮮或是筍，以及芋等等容易發生過敏的發物的。不吃含化學物質或是防腐劑，以及添加劑的飲料和零食等。病人得了這個疾病以后，需要注意病人的心理護理也是很重要的，比如多讓病人聽聽輕音樂，看看搞笑的電影，多出去逛逛等等。
  徐化利 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-05 1405次

• 老年期抑郁癥怎樣調適？
  一、注意觀察：隨時觀察患者的情緒，但不能流露出同情的神情，以免強化患者的悲情愁緒，鼓勵其講述各種感受，把心中消極體驗釋放出來。二、轉移或淡化愁情：讓患者從事力所能及的活動，以轉移、淡化心中的愁情。三、重視生活護理：加強飲食調控與護理，以改善患者由于食欲缺乏和精神反應遲鈍而出現的營養不足狀態。四、對癥
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-17 74次

• 老年期睡眠障礙有何特征表現？
  （1）人睡困難：人睡困難是指到了人睡時間，躺在床上不能入睡。一般入躺在床上最多30分鐘內即可人睡，如果過了30分鐘，仍然不能人睡，這時可稱為人睡困難。入睡困難是最常見的失眠形式。患者躺在床上翻來覆去就是睡不著，當入睡困難時，常伴有焦慮煩躁的情緒。越是睡不著越煩躁，越煩躁則越睡不譽，形成惡性循環。（2
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 110次