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為你推薦

• 拆線后多久可以洗澡

  一般常規拆線部位拆線后，手術部位保持干爽3~5天后即可以洗澡，洗澡也多選擇沖淋為主，盡量不選擇盆浴，短時間洗澡，要及時擦干。必要時用碘伏消毒，盡量做到暴露消毒，并且及時觀察手術部位有無紅腫、滲液、疼痛，甚至有張力的傷口有無裂開等不良后果。如果出現這些情況要及時就醫，及時處理傷口，嚴重的可能需要二次手術來處理傷口。所以常規拆線后應觀察線結、針眼，如果封閉良好、干潔，沒有紅腫、滲出，拆線后3~5天就可以洗澡。

  

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  翟菊敏 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-08-05 6151次

• 什么是有氧運動

  有氧運動是相對于無氧運動而言的，要了解有氧運動，首先需要了解無氧運動，對于人體來說呢，人體都需要氧氣的攝入，在短距離里爆發型的運動，比如短跑、跳遠、跳高這種短距離爆發程度狀態下，人體可以不通過肺部的持續的攝入氧氣，而用血液內已經儲備的氧氣，或者酵解乳酸，來供應肢體肌細胞的能量叫做無氧代謝；有氧代謝一般指時間較長，持續距離較遠的這種長跑，長距離的代謝，因為人體儲存的這種乳酸，這種無氧酵解的程度是有限的，因此我們這個在使用完這個體內儲備的氧氣以后，只能通過不斷的通過肺部攝入氧氣，來進行持續的供氧，那么這就有氧代謝。

  

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  張童 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-08-21 23046次

• 運動后多久可以洗澡
  現在運動已經走入尋常百姓家中，運動后多久可以洗澡？運動后機體為了適應運動的變化，往往會伴隨著血管擴張血壓的升高，心率的增快，會出現出汗，以緩解運動帶來產生的大量熱量，不至于對機體產生影響。但是，運動以后會產生大量的汗漬分泌物，甚至異味，所以洗澡就自然而然的事情。那運動以后多久可以洗澡？這個就要看具體的情況，對年輕人來講，最好是半小時。半小時是什么概念，我們常常需要運動以后等心跳平穩，沒有心慌氣短，沒有明顯的出汗，皮膚干燥情況下再去洗澡。因為皮膚如果皮溫比較高，你使用熱水洗澡，有可能會進一步加重血管擴張，敏感的人員有可能會暈倒，如果是冷水洗澡，更容易感冒。?對老年人來講，我們推薦最好是運動后一小時再去洗澡，特別是有高血壓的病人。因為洗澡對人體來講是一個刺激，它可以促進血管的物質醛固酮的分泌，會有升高血壓的作用，特別是水溫不高的。這個時候容易誘發心腦血管疾病。
  語音時長 2:05”
  胡偉威 主治醫師新余市中醫院

  2019-01-13 199738次

• 運動完多久可以洗澡
  在現實生活當中，如果在運動完以后身體上會有一些汗液，這個時候不要立馬就洗澡，因為剛運動完身體的毛孔處于開放狀態，流汗比較多，如果立刻洗澡的話，容易導致感冒的出現或者是身體里面的汗液還沒有完全排出來，洗澡以后仍然會有很多的汗出現。而是最好要休息半個小時以后，然后身體的各項生命體征都比較平穩的狀態，毛孔也基本上處于半開合的狀態，這樣的情況下再洗澡會更好。而且，洗澡的時候也應該要注意水的溫度不能夠太低，也不能夠太高，水溫適當才能夠達到緩解疲勞的作用。所以運動完以后一定要休息一段時間以后再洗澡，不要立刻洗澡，不然的話很容易受風著涼，引起感冒，建議大家也應該要注意一下。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-09 134979次

• 運動后多久可以洗澡
  病情分析：運動后多久可以洗澡，這個是沒有嚴格的時間限制的，但是患者在運動之后可能會大量的出汗，一定要等到汗液揮發完之后再去洗澡，以免受風著涼引起感冒，而且患者還應該要注意不要做劇烈的運動，以免對身體健康造成相應的損害。意見建議：患者在運動之后，應該要多吃一些富含蛋白脂肪和維生素的食物，同時還應該要注意可以通過按摩熱敷的方法來緩解肌肉酸痛。
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-08-19 6505次

• 運動后多久洗澡
  一般來說，人體在運動過后的話，身體的毛孔都會處于排泄的一種狀態，這個時候的話最切忌用冷水來沖澡。因此在洗澡的時間方面的話，建議最好在運動過后30分鐘以后再進行洗澡。同時建議在洗澡之前，可以適當的做一些拉伸的動作，有利于避免乳酸堆積。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-25 60813次

• 有氧運動后多久可以洗澡
  有氧運動后一般30分鐘可以洗澡。有氧運動后，身體會產生大量的汗液和污垢，許多人會急于洗澡以清潔身體。然而，從醫學角度來看，運動后不宜立即洗澡，而應等待大約30分鐘。有氧運動后，身體需要時間來恢復正常的生理狀態。立即洗澡可能會導致血液循環突然
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 有氧后多久可以洗澡？大揭秘！
  Hey小伙伴們，運動完是不是都急著想洗個澡，把汗水都沖掉呢？但是，你知道嗎？有氧運動后立刻洗澡，其實對身體并不好哦！那么，到底要等多久才能洗澡呢？別急，下面就來和大家聊聊這個話題，幫你找到最佳洗澡時間！???有氧運動后多久可以洗澡？一般來說，有氧運動后最好等30分鐘到1小時再洗澡哦！這是因為，運動完我
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2025-03-12 0次