髖關節的外旋肌主要有六組，分別是梨狀肌，上孖肌，下孖肌，股方肌，閉孔內肌，閉孔外肌，肌肉起于骨盆，止于股骨的大粗隆。
對于髖關節的穩定性是非常重要的。主要起著髖關節外展，外旋的作用，六組肌肉位于臀部的深側，也就是位于臀大肌等等肌肉的下方。對于特殊的人群，比如芭蕾舞演員，肌肉尤為重要，因為該類人群需要做頻繁的髖關節的外展和外旋的動作。
另外肌肉也很容易產生疲勞或者是受到寒冷的刺激從而產生痙攣，一旦產生上述現象很容易刺激到周圍的坐骨神經，從而引起坐骨神經痛。
髖外旋肌群有哪些
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-11-305933次
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賈小寶
主治醫師中國人民解放軍第八一醫院
2019-02-25 3051次
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孔宇虹
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-08-23 9413次
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方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-03 24845次
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髖外展肌群髖外展肌群的主要是有闊筋膜張肌和髂脛束，還有臀中肌、臀小肌，這些肌肉組成。關節膜張肌和髂脛束它的作用就是能夠防止膝關節在運動過程中，可以協助髖關節外展內旋和屈曲，還可以那協助膝關節伸直，臀中肌那可以再行走和跑步時，保持骨盆的穩定，臀小肌還可以協助臀中肌穩定骨盆，這些肌肉可以外展髖關節，還可以呢在輔助運動中起到平衡中的作用。如果這些部位的肌肉出現損傷，或者說是緊張，可能那會造成骨盆平衡失調，從而那會引起髖部疼痛，還會出現一些腰痛和膝關節脫，所以說如果這些部位的肌肉出現損傷，建議患者及時的到正規醫院檢查就診，積極配合醫生治療，遵聽醫囑，在治療期間一定要注意休息，以免過度勞累加重病情。語音時長 1:30”
劉海潤
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2018-12-20 29249次
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費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 8125次
