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• 腳崴了怎么能快速好

  腳崴之后多半會出現韌帶的損傷，所以在早期會出現腫脹、疼痛或者是活動受限，所以第一時間要進行冷敷，每次冷敷時間在10分鐘左右，能夠有效的促進血管的收縮，減少破裂血管的出血，可以減輕腫脹。在冷敷的同時應該把腳抬高一點，高于心臟的水平位置，通過重力作用能夠有效促進靜脈回流，減輕外傷位置的腫脹。嚴重的需要用石膏或者是支架進行適當的固定，如果不固定會導致損傷的韌帶變長，時間長了后會引起習慣性的踝關節扭傷，導致出現關節的退行性變或者是增生。在受傷48小時后才建議進行熱敷，可以促進血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，能夠促進扭傷部位的愈合，一般癥狀在5~7天會明顯緩解。如果癥狀沒有明顯的緩解或者是加重，建議到醫院進行X片檢查，以防止出現骨骼的損傷。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 2758次

• 睡覺腳抽筋是因為缺鈣嗎

  夏天來了，半夜腳抽筋的朋友是不是越來越多了？那么到底是什么讓你這么痛呢？其實出現半夜腿抽筋的情況，一般是因為睡覺受寒或姿勢不對造成的。特別是夏天晚上開空調，睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人痛醒。或者長時間仰臥和俯臥，迫使小腿某些肌肉長期處于絕對放松狀態，也會引起肌肉“被動攣縮”。不過“缺鈣導致抽筋”的說法也有一定道理，體內水、電解質紊亂和礦物質缺乏同樣是引起肌肉痙攣的重要原因。對于經常半夜腳抽筋被痛醒的人來說，平時應該注意保暖和均衡膳食（多吃含鈣食物，避免高糖、含咖啡因食物），大量出汗過后適當攝入淡鹽水補充電解質。如果各種方法都試過了抽筋還是不見好轉，建議及早就醫，檢查有無其他疾病存在。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-22 18692次

• 白天泡腳好還是晚上泡腳好
  其實白天泡腳還是晚上泡腳，都是可以的，是根據個人的生活習慣來可以明確。一般泡腳，肯定是對人體是有非常好的，因為腳底有很多豐富的穴位，有與之相關聯的經絡。通過用熱水泡腳，可以刺激穴位、經絡，使全身的血液循環加快，增強新陳代謝，能夠提高機體的免疫能力，平衡免疫系統，此外還可以加入一些中藥來進行泡腳。如果晚上睡眠欠佳的人群，可以在睡前晚上泡一下腳，有助于睡眠。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-03-28 12094次

• 腳扭了多久能好
  正常來說是兩到四周。單純的軟組織挫傷是可以達到基本愈合的情況。如果腳扭傷了，腳局部的韌帶斷裂或者是有局部的撕脫性骨折。其修復的時間就要以骨折愈合時間為主，比如像三到六個月這樣的時間。如果是韌帶斷裂，我們需要在兩到四周左右，行必要的檢查，看是否需要行相應的手術治療。在韌帶斷裂以后行術后也需要大約一個月的時間來進行相的恢復。因此單純的腳扭傷，需要一個月時間來恢復。如果伴有撕脫性骨折，這需要三到六個月的時間來適當的休息。如果是伴有韌帶斷裂或部分斷裂，并行相應的手術吻合，術后需要至少一個月休息的時間。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-09-22 6048次

• 嬰兒睡覺露腳會著涼嗎
  嬰兒睡覺露腳是會著涼的。寶寶的腳丫一旦著涼，身體的抵抗力就大大降低，病菌也就趁虛而入。腳部受涼會導致身體抵抗力下降，外界的病毒就容易入侵，所以腳丫著涼后，寶寶會更容易感冒和消化不良，甚至引起腹瀉，長期下來還會長凍瘡。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-02 12706次

• 腳疲勞用什么泡腳好
  病情分析：一般來講，泡腳普通的熱水泡腳就可以，用溫度合適的溫水每天泡20分鐘，就可以有效的緩解疲勞。部分人可以根據自己的體質，泡腳也可以在水中加艾葉或是紅花。意見建議：建議在平時要注意休息，適當運動，避免過度勞累。按時休息，保證充足睡眠，清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-03 2903次

• 每天泡腳好還是隔天泡腳好
  一般來講每天泡腳比較好，能夠促進血液循環、改善睡眠質量。具體原因分析如下：1、促進血液循環：泡腳能夠促進血液循環，因為腳離人體的心臟較遠，而且負擔較重，很容易出現血液循環不良，因此每天泡腳可以增加腳底溫度能夠促進血液循環。2、改善睡眠質量：晚上睡覺前泡腳可以改善睡眠質量，還能夠改善失眠癥。通過熱水足
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-13 2445次

• 每天泡腳好還是隔天泡腳好
  泡腳作為一種傳統的養生方式，其頻率的選擇應根據個人的身體狀況和需求來決定。一般情況下，每天泡腳有益于促進血液循環、緩解疲勞和改善睡眠質量，但隔天泡腳對于某些特定人群可能更為適宜。對于健康成年人而言，每天泡腳是推薦的。溫水泡腳能夠刺激足底穴位
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次