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寶寶睡覺不踏實老是一驚一乍的常見于睡眠環境差，缺鈣，缺乏安全感等原因，可以通過改善睡眠環境，增加安全感、補鈣等方式來改善。

1、睡眠環境差：

通常因寶寶年齡比較小，神經系統發育不完善，在睡覺時如果睡眠環境比較差，比如存在異常響聲，或者是房間亮度過高，均有可能會對寶寶神經形成不良刺激，導致寶寶睡覺不踏實老是一驚一乍，可以通過改善睡眠環境來處理。

2、缺鈣：

如果寶寶鈣補充不足，可能會導致機體缺鈣，缺鈣的寶寶通常神經興奮度比較高，容易出現睡眠不安、易驚醒等表現，除此以外還可伴有磨牙，搖頭，枕禿等現象，可以服用維生素AD滴劑，碳酸鈣D3顆粒，乳酸鈣顆粒等藥物來調理，應用藥物時需遵循醫囑。

3、缺乏安全感：

如果寶寶平時所處的環境過于嘈雜，經常受到驚嚇，可能會導致極度缺乏安全感，容易造成睡覺不踏實的現象，針對此種情況要去除一些不利因素，避免寶寶受到過度驚嚇，也可以將寶寶適當的抱在懷中，增加其安全感。

除了以上常見情況，寶寶睡覺不踏實老是一驚一乍也有可能與蚊蟲叮咬、癲癇等原因有關，需要根據個人情況做針對性改善。

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