肩膀酸疼可能是過度勞累、受涼、姿勢不良、肩周炎、頸椎病等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^一般治療、藥物治療等方法進行改善。如果癥狀持續(xù)不能緩解，應及時就醫(yī)。
1、過度勞累：
如果長時間進行重體力勞動，可導致局部肌肉疲勞，引發(fā)肩膀酸痛，可以使用毛巾包裹熱水袋對局部進行按摩，能夠緩解不適癥狀。
2、受涼：
肩膀受到寒冷空氣的刺激，血管收縮，引發(fā)肌肉痙攣，導致局部酸痛，可以通過熱敷的方式進行改善，平時要注意保暖。
3、姿勢不良：
如果長期伏案工作或者低頭玩手機，導致肩膀處的肌肉持續(xù)緊張，也會引發(fā)酸痛，需要及時糾正不良的姿勢，定時起身活動。
4、肩周炎：
肩部軟組織發(fā)生無菌性炎癥，關(guān)節(jié)囊粘連，也會出現(xiàn)酸痛感，可以在醫(yī)生的指導下使用塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片、舒筋活血片等藥物治療。
5、頸椎病：
頸椎病變壓迫神經(jīng)，傳導異常，導致肩部放射性疼痛，可以在醫(yī)生的指導下使用甲鈷胺片、頸復康顆粒、維生素B12片等藥物改善。
恢復期間要注意多休息，可以適當?shù)倪M行肩部伸展運動，增強肩部肌肉的力量。
