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喝綠茶一般不能減肥,如果患者出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

綠茶通常是一種飲品,含有維生素A、維生素E、磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等營(yíng)養(yǎng)成分,適量喝一些能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng),而且綠茶通常屬于非發(fā)酵綠茶,味道清香,可以緩解口渴,其中所含有的咖啡堿和茶堿具有利尿作用,并且綠茶中含有大量的水,有助于增加尿量,促進(jìn)排尿,而且綠茶中的咖啡堿還能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),能夠振奮精神,起到提神醒腦的作用。由于綠茶并不具有促進(jìn)脂肪燃燒的作用,通常不能減肥。

如果患者想要減肥,應(yīng)采取正確的方法,平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整飲食,減少高熱量食物的攝入,避免吃肥肉、炸雞、油條等食物,同時(shí)應(yīng)注意多運(yùn)動(dòng),每周至少進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、游泳、跳繩等,促進(jìn)脂肪燃燒,達(dá)到減肥的目的。

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