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豆腐是可以減肥,因為豆腐含有的熱量是非常低而且不含有脂肪,并且營養價值高,有一些富含的維生素、礦物質以及鈣質豐富的蛋白質都能夠增強自身的體質,增加飽腹感。像一些減肥的朋友來說是最適合不過,吃以后既有飽腹感,而且還能夠補充蛋白質,所以非常適合減肥的人群來吃。

平時吃一些豆腐也能夠滿足人體對一些微量元素還有礦物質的一個需求,所以吃豆腐吃可以減肥。那么大家如果想要減肥,同時也應該要結合一些戶外活動多加鍛煉,增強體質,既能促進脂肪的燃燒,也能夠提高自身的免疫力,避免在減肥過程當中引起營養不良等。使身體抵抗力下降,遭受病毒或者細菌的侵害,所以吃豆腐是可以減肥而且也是非常營養。

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