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• 核桃早晨吃還是晚上吃

  首先我們要知道，核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸，如果我們每天都大量的吃核桃，不僅沒有充分的被人體利用，還會形成過多的膽固醇。如果睡覺前吃，由于睡前不會有大量運動，無法消耗核桃中的熱量，容易使脂肪囤積在身上，吃得太多還容易發生痰多上火的情況，影響營養的吸收。所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補充營養，又不會擔心長胖。在下午三四點，也可以適當吃一些核桃，來補充體力短暫的進行休息。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 37388次

• 早晨起來眩暈怎么回事

  晨起眩暈，很常見的是腦血管病，特別是年齡大的，他常常晨起或者是夜間，出現急性腦血管病。這種病人早上腦血管事件就已經發生了，這一定要高度警惕。還有一種病人在早上常常是頭暈，這種也要警惕高血壓。有些老年人，高血壓的特點都是晨起有一個高峰。有一些老年人，吃降血壓的時間，不是醒后就吃，他可能都十點，或者餐后他再吃，有可能這個期間，血壓沒有得到很好的控制，作為老年人，要警惕這兩方面。

  

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  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 17140次

• 早晨睡醒腰疼
  早晨起來腰疼的原因：一、前一天或幾天房事過多。二、久坐時間過長。三、感冒引起。早上起來腰痛的保健治療方法：一，減少房事的量，注重質量，別注重數量。二、坐一到兩個小時，起來活動十到十五分鐘。三、多喝溫開水，及時的吃藥，進行輔助治療。輔助保健方法：一，雙手手心對搓，發熱后用手心在后腰處上下搓揉，直至腰部發熱。二、晨起先倒一杯溫開水飲用。三、輔助做一些腰部轉體運動，注意揉搓腰部力量不能過大，次數以腰部發熱為限，腰部轉體運動因人而異，不可強求。早晨睡醒腰疼，中醫上可能會認為是因為腎虛所導致的，所以在平時一定要注意對腎的保養。
  語音時長 01:30”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-09 17024次

• 早晨睡醒后腰疼是怎么回事
  出現早晨睡醒以后有腰部疼痛的癥狀，一是見于在睡覺時沒有注意腰部的保暖，受涼以后就會導致腰部的肌肉筋膜出現痙攣收縮，在晨起時有明顯的腰部酸脹疼痛，并且這種疼痛在腰部活動后，就會逐漸的減輕消失。再就是見于白天從事了重體力勞動，在夜間睡覺時，腰部過度受力的肌肉筋膜就會出現痙攣水腫，在晨起時有明顯的腰部發皺，僵硬和疼痛。還有就是睡床過軟或過硬，就會導致腰部的肌肉筋膜，在睡覺時受到過度的牽拉和過度的壓迫，也會導致腰部的軟組織出現痙攣，在晨起時也會有明顯的腰部酸脹疼痛。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-30 3623次

• 早晨睡醒后腰疼是怎么回事
  睡醒后腰疼，可能是由于在日常生活中，不注意久坐、久站所導致的，也可能是由于睡覺的床墊過軟造成腰椎問題。平時要進行腰部運動，避免腰部過長時間彎曲，睡覺的時候建議可以睡硬板床。也可以進行物理治療，理療或者是針灸按摩，這樣都可以緩解。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-24 2401次

• 女性早晨睡醒總是腰酸怎么回事
  要考慮骨科方面的因素，即腰肌勞損、腰背肌筋膜炎，最常見的疼痛原因之一。腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等因素引起腰部疼痛。腰椎的結核、感染，腫瘤等情況也不容忽視。要考慮婦科方面的問題。比如女性慢性盆腔炎、卵巢炎，子宮附件炎等情況，也會引起慢性腰疼。泌尿外科的問題，即腎結石、輸尿管結石等。普外科方面的腹膜后腫瘤，也會引起早上起來腰疼。那么女性每天早上起來腰疼要考慮骨科、普外科、婦產科、泌尿外科等相關科室的問題。出現了這種情況呢，建議患者去醫院做一個詳細的檢查，根據醫生的建議對癥下藥。同時，建議您在日常生活中多注意休息，按時作息，多吃蔬菜水果，也要進行一些適當的鍛煉，提高自身的免疫力。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-02 2101次

• 早晨起床腰疼
  晨起腰痛一般是由于夜間睡覺時床墊較軟，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到風寒刺激、乳酸等代謝產物積聚過多難以及時分解，就會出現腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，從而產生晨起酸脹疼痛的癥狀。治療建議：一、保持充足休息，減少白天工作時間，睡較硬床墊。二、適度腰背肌肉舒展、功能鍛煉。三、可以使用熱敷、按摩的方法
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 95次

• 女性早晨睡醒總是腰酸
  女性早晨睡醒經常感到腰酸，可能是由多種因素導致的。常見的包括睡姿不當、床墊過硬或過軟、腰肌勞損、婦科疾病以及骨質疏松等。針對這些不同的原因，采取相應的措施可以有效緩解腰酸癥狀。1、睡姿不當與床墊問題不正確的睡姿或床墊不合適，都會使腰部在睡眠
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-06 0次