這種情況建議患者睡前泡泡腳，喝點牛奶，有助于睡眠。人的腳掌上密布著許多血管，熱水洗腳，能夠使腳部毛細血管擴張，血液循環加快，供給腳部更多的養料，使腳腿部新陳代謝旺盛。
熱水有溫和的刺激作用，由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，刺激腳心上的神經，可對大腦皮層產生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可以有效的消除一天的疲勞，減少傷害。洗熱水腳42度到45度為宜，要邊洗邊加熱水保持水溫，其催眠助睡的效果會更佳。
睡覺一直做夢醒后乏累
伊志強主任醫師
北京大學第一醫院神經外科
2022-01-251467次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
拔牙后一直出血怎么辦拔牙后咬住止血棉球或紗布，半小時以后吐掉。如果一直有鮮血流出，就出就應該及時到口腔科復診。一定要分清是流鮮血，而不是滲血。輕微滲血是很正常的，如果持續的活動性出血，一定要找拔牙醫生復診，必要時去綜合醫院口腔急診就診。少量的滲血可能通過重新咬棉球或者咬，帶有云南白藥的棉球即可止血。如果持續出血，口腔科醫生會檢查有無牙齦的撕裂傷或牙齦收縮不良，如果有可以將拔牙窩的牙齦拉攏縫合。如果還是不能止血，就應該在局麻作用下清除牙槽窩內的血凝塊，用碘仿紗條填塞，7到10天逐步抽出填塞的碘仿紗條，術后常規應用抗菌藥物預防感染。合并高血壓或者血液病的，需要進一步結合全身情況治療。
01:12
辛鵬飛
副主任醫師山西白求恩醫院
2019-12-06 15016次
-
感冒后咳嗽一直不好怎么辦感冒后咳嗽一直不好是臨床上比較常見的問題，通常還會伴隨咳痰的癥狀，這個時候很可能是出現了感染和炎癥，一定要及時服用藥物進行治療，否則容易延誤病情。在藥物選擇上建議要多選用清肺止咳的中成藥，可以達到標本兼治的作用，比如連花清咳片，從解決咳嗽咳痰的根本問題著手，止咳起效快，還能幫助減少氣道分泌物，有效稀釋痰液，通暢呼吸，調節免疫功能，從而真正改善咳嗽問題。除了服用藥物外，生活上也要加以注意，咳嗽期間的飲食最好清淡一些，避免食用辛辣刺激性食物，如果平時有抽煙飲酒習慣的患者，此時一定要注意控制，日常多喝溫開水，并注意保證充足的休息。還要注意遠離粉塵較多的環境，處于霧霾天氣，要佩戴口罩做好防護。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:28
原慶
主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2022-01-13 286510次
-
睡覺一直做夢醒后乏累這種情況建議患者睡前泡泡腳，喝點牛奶，有助于睡眠。人的腳掌上密布著許多血管，熱水洗腳，能夠使腳部毛細血管擴張，血液循環加快，供給腳部更多的養料，使腳腿部新陳代謝旺盛。熱水有溫和的刺激作用，由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，刺激腳心上的神經，可對大腦皮層產生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可以有效的消除一天的疲勞，減少傷害。洗熱水腳42度到45度為宜，要邊洗邊加熱水保持水溫，其催眠助睡的效果會更佳。語音時長 1:33”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 7376次
-
睡覺一直做夢睡覺一直做夢，可能是植物神經紊亂，注意患者平時要合理的安排飲食起居，避免工作休息安排不合理，壓力大。平時要多吃新鮮的蔬菜，水果，避免熬夜，保持良好的心情，積極鍛煉身體，及時調整睡眠時間。要多吃瓜果蔬菜補充維生素，可以口服健腦補腎丸或者是六味地黃丸或者刺五加，養血安神片等等來進行調理。也可以服用谷維素片，維生素B1，腦心舒口服液進行治療。平時要多進行體育鍛煉，旅游療養，調理不合適的學習，工作方式等等，也不失為一種擺脫煩惱處改善緊張的狀態，緩解精神壓力的一些好方法，找到安靜的環境，放下工作，聽一聽催眠的音樂一般就睡著了。平時要養成早睡早起的習慣，找到自己興趣的事做，使自己充實起來。語音時長 1:46”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 12912次
-
睡覺一直做夢醒后乏累怎么回事病情分析：睡覺時經常做夢是由于潛意識在現實生活中受到壓制或者產生諸多矛盾，需要反復通過夢境進行宣泄或者反映。由于做夢占用了深度睡眠的時間，導致腦力與體力無法充分恢復，睡醒后常感覺疲憊。意見建議：夜間多夢的人群，沒有必要過度緊張，不要恐懼睡眠，以免形成惡性循環。白天適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每日記錄做夢筆記，充分了解潛意識的意圖，做好個體與本體的溝通。另外，也可以借助中成藥輔助睡眠，例如安神補腦液，甜夢膠囊，棗仁安神等等。
許多
主治醫師福建省福州神經精神病防治院
2021-04-10 1605次
-
睡覺一直做夢怎么辦每個人都做夢，但大多數醒來后不久就忘記，夢到什么了，有的人會留下一點感覺，醒后還清晰的記得內容。說明睡眠質量不高，所以引起的多夢，有的是因為心腎不交，心血不足，所以引起做夢，要保持平和心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣。
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 2701次
-
女性身體乏累總想睡覺老做夢女性身體乏累總想睡覺老做夢考慮是神經衰弱、更年期綜合征等引起。1、神經衰弱：神經衰弱主要是因為在長期緊張和壓力下，產生以腦和軀體功能衰弱為主要特征的心理疾病，好發于腦力工作者，患病后會導致患者易疲勞、煩躁、頭昏等，還可能會使患者出現身體乏累，總想睡覺，老做夢的癥狀、患者可在醫生指導下口服維生素B1片
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-07-22 388次
-
一直做夢中夢醒不過來,一直掙扎幾次才醒來一直做夢中夢醒不過來，一直掙扎幾次才醒來可能是分離性障礙引起的，也可能是植物神經紊亂導致的，需要在醫生指導下口服藥物治療。1、分離性障礙：分離性障礙是一類由精神因素引起的精神障礙性疾病，發病原因主要與軀體因素、遺傳因素、社會心理因素等有關，患病后患者一般表現為抑郁、睡眠障礙等，還可能會使患者出現一直
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-07-14 2266次
